Дневник питания за 26.10.2025

Ну что же... 1700, уложилась. Очень хотелось сладкого вечером. Запарила сухофрукты. Немного. Оказывается, они такие калорийные! А я-то раньше считала, что они диетические, а потому их можно есть тоннами 🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница	100	98	8.6	4.8	0.3
Огурец	200	32	1.6	0.2	5.6
Батон Солнечный	20	46	1.6	0.2	9.2
Икра Деликатесная с Лососем	15	64.5	0.9	6.3	1
Кофе Нескафе Голд	100	45	7.8	0.2	3.1
Сахарный Песок	10	40	0	0	10
Кофе Нескафе Голд	100	45	7.8	0.2	3.1
Пряники заварные	30	109.8	1.8	1.4	22.5
Фаст фуд, клаб сэндвич (трехслойный), с хрустящей курицей, беконом, томатами, сыром, салатом и майонезом	300	771	46.1	35.3	64.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	70	70.6	2.9	0.8	13
Печень куриная Катеич-1	70	99.2	12.6	4.9	1.1
Салат тчб	100	71.4	3.9	5.2	2.4
Чернослив (слива сушеная)	20	51.2	0.5	0.1	11.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Изюм, золотистый, без косточек	20	60.2	0.7	0	15.3
Итого	1175	1650	97	59	172
Итого за день	1175	1650	97	59	172