Про танцы

Словила инсайт на танцах. Чуть не расплакалась на тренировке, вспомнила, почему бросала все после месяца - двух занятий.

Я ужасно путаюсь в конечностях. У меня отлично двигается позвоночник, бедра, шея, руки более-менее. Ноги - это ппц. В них я путаюсь, я не понимаю, как правильно перенести вес, куда и как ходить. К концу занятия у всех более-менее сносно получается, в меня - полный ноль. И почему-то так стыдно за себя. И обидно, когда все вокруг говорят, как это просто и естественно.

Мне кажется порой, что у меня в мозгу стоит какой-то стопор, из-за которого я не могу уловить эти обычные вещи. Когда я хожу, просто хожу, не в танце, я постоянно спотыкаюсь, я путаю право и лево, забываю движения. Я несколько раз заново училась ездить на велосипеде! Мне трудно улыбаться двумя уголками губ. С детства кривоватая улыбка. Уже будучи взрослой специально училась улыбаться. И все равно, чтобы улыбнуться правильно, нужно применить усилие.

Но, короче. После того, как я поймала себя на желании расплакаться и убежать, я поняла, что нельзя это делать. Я должна победить эти долбанные шаги! Я должна нарастить новые нейронные связи! А это происходит как раз через труд.

Вот такие мысли.

А в количество калорий я, кажется вписалась. Почти. Не вписала несколько крохотных конфет, пару чипсин и немного того, что пробовала во время готовки. И все же это победа.

АняМосква 26.10.2025 15:22

О, я наоборот, в свое время не могла ходить ни на какую аэробику, а вот степ-аэробика мне так нравилась. по тому , что там надо голову включать.

Ann 26.10.2025 19:29

Дай пять. Все групповые трени, в к-х вы слаженно двигаетесь - все, руиню, я буду тем самым, кто не в ту сторону свернет каждый раз.
Я не убрала танцы из физо насовсем, я поняла что мне нужны определенные виды. Либо с ломанным ритмом, где ты телом задаешь сценарий (например, танец живота), либо те, где движения классические, идут линейно, и отрабатываются до автоматизма (например, вог, балет). Степ, зумба, бальные это издевательство, я больше ни ни, их ритм и я несовместимы.

Екатерина 26.10.2025 22:39

АняМосква, у меня режим переключения плохо работает 😅 либо мозг - либо движение! Но надо это изменить)))

Екатерина 26.10.2025 22:42

Мне очень хорошо дается танец живота, но он мне сам по себе не нравится 😅 нравится, но не так, что самой хотелось бы танцевать. А вот бачата, танго, сальса - мне и музыка нравится и сами танцы, но не даются совсем.

Ann 26.10.2025 22:50

Екатерина, тогда надо грызть гранит)))
"После того, как я поймала себя на желании расплакаться и убежать, я поняла, что нельзя это делать. Я должна победить эти долбанные шаги! Я должна нарастить новые нейронные связи!"
Уважаю 🤛🏻
Я себя иногда успокаиваю тем, что время удивительно растягивается в эти моменты (обучение, через все не могу). Тяжело, муторно, но как-то по другому мир ощущаешь.

Екатерина 27.10.2025 13:59

Ann,да, а главное - потом такой кайф, когда начинает получаться!

Ann 28.10.2025 11:32

Екатерина, жду : )))
"такой кайф, когда начинает получаться!"

Ilana 28.10.2025 11:43

Я как человек танцующий всю жизнь, из того. что вы написали поняла, что Вы пытаетесь танцевать головой, пытаетесь думать, запомнить, боитесь ошибиться и т.п. а танцы это про чувства, эмоции. танцевать нужно сердцем, сексуальной энергией особенно латинские танцы (это мои любимые).. желательно расслабиться и отдаться потоку ритма.. тогда ноги сами сделают правильные движения.. танцы нужно чувствовать . а не думать их . Попробуйте отключать голову когда танцуете и включать чувства и тогда всё получиться. Но я не исключаю, что возможно Вам просто не заходит латинская экспрессия. а лучше резонирует восточная музыка.. нужно выбрать своё направление.. мне восточные танцы совсем не зашли, я занималась ходила несколько занятий на танец живота и бросила. Так же ходила раз на танцевальный тренинг. взаимосвязь со своим телом.. танцевали три часа.. на третьем часу меня тоже пробил определенный инсайт по вопросу на который я не могла найти ответ..

Екатерина 28.10.2025 14:45

Ну вот мне не нравятся восточные танцы, хотя они как раз получаются. А латинские нравятся, но не получаются))) у меня с детства есть какая-то рассогласованность в теле. И я много лет пытаюсь от этого избавиться. И вот элементарные вещи даются с трудом. Если отключить голову, я совсем не смогу "ходить" в танце, мне сначала надо как раз головой понять движение, осознать его, а потом уже начинает получаться. Но здесь пока не дается. А возможно нужно больше заниматься. Даже скорее всего)))

Ann 28.10.2025 16:42

Екатерина, вот я понимаю, "у меня с детства есть какая-то рассогласованность в теле", вот тоже есть примерно такое. Я могу вписаться в косяк своей же двери дома, вот запросто. И это привычная история, то мотнет, то занесет. Какой-то рассинхрон присутствует, хрен объяснишь, но на танцах его ощущаешь остро. И на том, что требует четкой ритмики. И еще постоянное, что в групповых - все легче освоили комбинацию.
Я учу сейчас танцы по мелким мелким кусочкам, мне так проще. Долго выходит, конечно. (И, опять-таки, я выбрала танцы с набором классических движений, к-е и надо оттачивать. Сестра выбрала кантри, например, с удовольствием(!), там делятся то на группы, то на пары, во всем этом куча комбинаций, пары меняются, я бы просто поломалась там и мозг перемкнуло)))))

Думаю, связь мышцы-мозг должны улучшаться на любых тренях.
Вот мне сейчас интересно стало, с плаванием как будет

Екатерина 28.10.2025 23:19

Ann, вот-вот!!! Мне тоже нужно долго-долго оттачивать движения! И мотыляет, да! Утешаю себя тем, что когда изучаю сложные шаги, в мозгу новые нейронные связи возникают 😂

Галина 29.10.2025 07:34

У меня похожая ситуация, но в контексте с музыкой, не попадаю в ритм. Сложные ката в каратэ например, делала идеально, а вот степ-аэробика это треш какой-то, ноги в узел заплетаются, танцы - то же самое.
В детстве выгнали с танцев и из музыкальной школы с комментарием маме "это не ваше, попробуйте что-нибудь другое". Когда играла на аккордеоне, в голове видела только строчку нот, и по ней играю, саму музыку при этом не слышу. Сложность с воспроизведением мотива даже детских песенок. Как там говорят, медведь на ухо наступил))
Ещё у меня на протяжении всей жизни проблема ориентации в пространстве, даже там, где я раньше уже была. Хожу по навигатору, скрины карт на всякий случай делаю, если инет отключат.
Видимо, это просто особенность.

Страна дождей 29.10.2025 09:18

Ann написал:
Я могу вписаться в косяк своей же двери дома

Я тоже. И с бревна в школе на гимнастике падала. В бадминтоне никогда по воланчику попасть не могла, а в большом теннисе - по мячу. Но, что любопытно, после нескольких лет занятий боксом, я уже не вспомню, когда в последний раз врезалась в косяк или разбивала посуду. И недавно с коллегами играли в бадминтон, и я шла туда, как на каторгу с мыслью, что всем только испорчу игру, но впервые в жизни попадала почти каждый раз по воланчику!!!

Про историю с бегом я много раз рассказывала, что в школе падала в обморок, проклятые круги шла пешком, приходила последней, когда все уже разошлись. Потом с возрастом узнала, что у меня а) наверное, самые маленькие легкие в мире б) очень низкое давление и пульс (а, значит, скорее всего, низкий объем крови) с) еще у меня и гемоглобин ниже нормы был хронически. Но со временем, я научилась бегать, бегая. Чемпионом никогда не стану, конечно, но 10 км пробежать могу в среднестатистическом темпе.

При этом с танцами у меня все настолько хорошо, что преподаватель говорит, что я - метроном.

Марусичка 29.10.2025 09:25

Екатерина, возникнут эти связи обязательно. Всё будет. Просто иногда у нас слишком завышенные ожидания к скорости прогресса 🙂

Екатерина 29.10.2025 12:39

Галина, сестраааа! Все то же самое 😂 и с картами то же самое! Становится легче, когда понимаешь, что ты не один такой 😅

Екатерина 29.10.2025 12:46

Страна дождей, вот мне кажется, что эти навыки кому-то даются от рождения, а кому-то надо долго и упорно развивать. Вот мне не хватает упорства.

А вы молодчина! Вот я танцую поэтому, как вы бегаете 🤣 на большую сцену не выйду, но верю, что научусь как-то танцевать буду, научусь для удовольствия)))

Екатерина 29.10.2025 12:47

Марусичка, это точно! Спасибо! ❤️

Страна дождей 29.10.2025 16:05

Екатерина, "если очень захотеть, можно в космос полететь" сказал герой фильма GATTACA

Екатерина 29.10.2025 23:15

Страна дождей, это точно!

Ann 30.10.2025 22:21

Екатерина, нам надо свой личный класс!!!!! : ))))

Ann 30.10.2025 22:24

Страна дождей, "преподаватель говорит, что я - метроном" Прикольно))
Вот я не метроном.
Но, ты права, тренировки прокачивают побочные навыки. У меня тоже неловкость (всм та, где ты бъешься о все поверхности, а оставшиеся разбиваешь) снизилась, это так.

Интересно про бадминтон, мозг натренировался бить по цели, ахххааахх