Кастор Трой
18.11.2025 18:37
Запеканка творожная с курагой
Калорийность - 184.2 кКал; белки - 19.1 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 20.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Запекание) | 151 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 70 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 120 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 555 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Ванильный экстракт, искуственный | 1 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 4 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 45 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Быстрая и вкусная запеканка с курагой. Подходит на завтрак, перекус
и десерт.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Творог 3 пачки, 3 яйца, ванильный Сахар 10гр по желанию,
сахар-песок 30гр., разрыхлитель 4гр., мука 70гр. Все смешать и
пробить погружным блендером до однородной массы.
Шаг 2.
Курагу (120гр.) замочить в кипятке на 3-5 минут
Шаг 3.
Порезать курагу и добавить в массу.
Шаг 4.
Всё смешать и залить в форму. Отправить в разогретую духовку 180
градусов на 40-50 минут.
Шаг 5.
Достать из духовки готовую запеканку и оставить остывать не
доставая из формы.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 184.2 кКал | 10.94% | |
| Белки | 19.1 г | 25.13% | |
| Жиры | 2.6 г | 4.64% | |
| Углеводы | 20.5 г | 9.36% | |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 15.5% | |
| Вода | 54 г | 2.38% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
15.3%
b-car
10.1%
В1
4.1%
B2
15.3%
Холин
16.1%
B5
9.4%
B6
8.7%
B9
6.5%
B12
33.3%
C
0.5%
D
3.9%
E
6.5%
H
18.5%
вит.К
0.4%
PP
20.3%
Калий
15.8%
Ca
13.7%
Si
12.6%
Mg
8.3%
Na
4.6%
P
28.2%
Cl
4.9%
Fe
7.1%
I
5.7%
Co
46%
Mn
4.7%
Cu
11.5%
Mo
12.9%
Se
46.4%
F
1%
Cr
20.2%
Zn
4.9%
6
2
Mariа_?
18.11.2025 18:41
С курагой топ) больше всего люблю такую запеканку
Alex
18.11.2025 18:48
Вкууусно..
Вот возьму и сделаю..))
Спасибо.
Вот возьму и сделаю..))
Спасибо.
