Кастор Трой
21.11.2025 20:03

Печень с шампиньонами

Калорийность - 113.4 кКал; белки - 12.2 г; жиры - 6 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Печень куриная (Тушение) 600 г
Шампиньоны (Жарка) 400 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 20 г
Лук репчатый (Жарка) 195 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Сметана 20% жирности (Жарка) 70 г
Кукурузный крахмал 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Быстрое и вкусное блюдо из шампиньонов и куриной печени.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Лук и шампиньоны нарезать и обжарить на сливочном масле. Добавить специи по вкусу.
Шаг 2.
Добавить горчицу и сметану. Порезать печень (не обязательно). Я предпочитаю не крупные кусочки.
Шаг 3.
Добавить печень и тушить до готовности на среднем огне примерно 15 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 113.4 кКал 6.73%
Белки 12.2 г 16.05%
Жиры 6 г 10.71%
Углеводы 2.4 г 1.1%
Пищевые волокна 1.4 г 7%
Вода 77.1 г 3.39%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
28
A
584%
b-car
1.4%
В1
17.3%
B2
68.6%
Холин
22%
B5
78.4%
B6
22%
B9
22.9%
B12
282%
C
14.8%
D
0.7%
E
3.1%
H
11.8%
вит.К
0.3%
PP
43.5%
Калий
13.4%
Ca
1.9%
Si
3.3%
Mg
4.7%
Na
11.9%
P
22.2%
Cl
7.7%
Fe
51.7%
I
4.9%
Co
129%
Mn
10.4%
Cu
37.5%
Mo
43.7%
Se
55.9%
F
0.2%
Cr
14.5%
Zn
30.9%
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы