Ксения Ромашова
04.06.2014 19:47
Ах... эта сарделька меня поманила ((( Прикреплен дневник питания
Ксения Ромашова
03.06.2014 16:37
Наконец-то попала в коридор по калорийности Прикреплен дневник питания
Ксения Ромашова
03.06.2014 10:35
В разных источниках пишут что во время тренировки сжигается 1500
ккал в час, в других что расход калорий как во время занятий йогой
150 ккал в час, а в некоторых аж 3500 ккал в час.... кому верить?
Ксения Ромашова
02.06.2014 18:29
Ксения Ромашова
30.05.2014 18:47
Ксения Ромашова
29.05.2014 21:30
Ксения Ромашова
29.05.2014 11:38
Ксения Ромашова
27.05.2014 17:28
Ксения Ромашова
27.05.2014 13:40
Список основных продуктов с отрицательной калорийностью
- Овощи: капуста, сельдерей, чеснок, свекла, спаржа, морковь, лук, редис, перец, баклажаны, огурцы, помидоры, редис, тыква, шпинат, бобы, репа.
- Зелень: петрушка, укроп, базилик, салат, спаржа, мята.
- Фрукты: яблоко, черника, дыня, манго, ананас, папайя, слива, абрикос, арбуз, персик.
- Ягоды: клубника, ежевика, черника, малина, смородина, клюква.
- Цитрусовые: грейпфрут, апельсин, лимон, лайм, мандарин.
- Специи: листья одуванчика, корица, перец острый (чили) и многие другие.
- Напитки: вода, зеленый чай и цикорий (без сахара)
Ксения Ромашова
27.05.2014 12:10
за неделю сбросила 3 килограмма Прикреплен дневник питания
Новые рецепты
Солянка на курином бульоне, без масла
0
0
0
0
0
Ризотто из овсянки
149.2
8.7
5.8
16
3
Тыквенные блины
58.6
5.3
0.8
6.6
10
Интересные блоги
26-09-2025
Дневник питания за 26.09.2025
добрый вечер, :rose:вчера прошла около 5000ш. вышл...
22-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
Сегодняшний рациончик. :)
На улице +18, днём обеща...
23-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
В моем случае оказалось бесполезно пить обезжиренн...
Лучшие рационы
