Какие нужно пить витамины при диете?

Катерина,  У меня на руках под ногтями кожа шелушиться и на ногах шелушиться.

Елена, вообще-то витамины нужно кушать, а пить чистую талую (после разморозки из холодильника) воду. Вас вводят в заблуждение аптечные торговые сети, чтобы обчистить ваш бюджет. Все витамины в овощах и фруктах, говяжьей печени и гречневой каше и т.д.

Катерина,  

Катерина написал:
насколько мне известно, сухость и шелушение кожи говорит о недостатках витаминов Е,С,А.

или о переизбытке витамина А. Выяснить сначала надо, что к чему, потом уже в аптеку кидаться