Екатерина
11.07.2014 09:09
Рецепт Куринный рулетики с творогом
Калорийность - 132.1 кКал; белки - 25.2 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 1.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Жарка филе) | 275 г |
| творог+укроп+чеснок | 128 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Сытно, вкусно, мало калорий! Много белка
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 132.1 кКал | 7.84% | |
| Белки | 25.2 г | 33.16% | |
| Жиры | 2.7 г | 4.82% | |
| Углеводы | 1.8 г | 0.82% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
| Вода | 40 г | 1.76% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
9.2%
b-car
2.4%
В1
2.9%
B2
3.1%
Холин
0%
B5
0.2%
B6
0.4%
B9
0.2%
B12
~
C
3%
D
~
E
0.3%
H
~
вит.К
~
PP
48.8%
Калий
8.7%
Ca
1.2%
Si
~
Mg
15.7%
Na
3.3%
P
15.3%
Cl
0%
Fe
6.4%
I
0%
Co
81.9%
Mn
2.8%
Cu
7.7%
Mo
14.2%
Se
0.1%
F
~
Cr
45.2%
Zn
10%
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
