Диетическое творожное печенье

Калорийность - 180.2 кКал; белки - 17.1 г; жиры - 6 г; углеводы - 24.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 5% Родина	113 г
Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка)	103 г
Отруби ржаные	17 г
Овсяные отруби, сырые	111 г
Яичный белок куриный (Запекание)	69 г
Банан (Варка без слива)	84 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

смешать творог с белком, добавить отруби и банан, вымесить тесто, оставить на 20-30 минут в холодильнике. раскатать пласт теста, вырезать печенье любой формы и размера, запекать в духовке 15 - 20 минут при температуре 180 градусов.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	180.2 кКал	10.7%
	Белки	17.1 г	22.5%
	Жиры	6 г	10.71%
	Углеводы	24.7 г	11.28%
	Пищевые волокна	6.6 г	33%
	Вода	24 г	1.06%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.1%

b-car

0.6%

В1

24.9%

14.3%

Холин

6.1%

11.9%

6.6%

B12

9.3%

0.8%

3.3%

5.2%

вит.К

0.8%

10.6%

Калий

13.7%

25.5%

4.2%

35.9%

3.1%

12.4%

2.6%

6.2%

98.4%

17.7%

3.9%

38.2%

0.2%

1.1%

10.4%