Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе черный 2-ой вариант |
200
|
21.4 | 1.4 | 1.6 | 0.4 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), кожура, без добавления соли |
150
|
117 | 4.3 | 0.2 | 20.9 |
Тыква, кабачки, баклажаны жареные |
150
|
134.6 | 3.2 | 9 | 10.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 1098 | 463.4 | 17.9 | 17 | 56.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Укроп, свежий |
8
|
3.4 | 0.3 | 0.1 | 0.4 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
60
|
52.2 | 1.1 | 0.1 | 11 |
Сметана 40% жирности |
25
|
95.3 | 0.6 | 10 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Итого | 591 | 262 | 6.5 | 10.9 | 33.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
110
|
203.5 | 29.1 | 8.7 | 0.1 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Кофе черный 2-ой вариант |
100
|
10.7 | 0.7 | 0.8 | 0.2 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 284 | 240 | 30.3 | 9.6 | 6.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
450
|
234 | 5 | 1.8 | 47.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
Творог 18% жирности |
140
|
330.4 | 21 | 25.2 | 3.9 |
Итого | 610 | 676.2 | 32 | 36.8 | 52.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 104 | 17 | 0.1 | 0 | 4 |
Итого за день | 3287 | 1658.6 | 86.9 | 74.3 | 159.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
Вес снаряда |
1.5 |
1.5 |
Дистанция |
6000 |
6000 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |