Стелла
24.09.2014 10:27

Дневник питания и тренировок за 23.09.2014

как оторвать попу от дивана))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кофе черный 2-ой вариант
100
10.7 0.7 0.8 0.2
Сахар песок
2
8 0 0 2
Макароны отварные, по 1-302
160
156.8 5.8 0.6 32
Соус мясной
200
343 23.8 22.8 9.6
Огурец грунтовый
75
10.5 0.6 0.1 1.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе черный 2-ой вариант
100
10.7 0.7 0.8 0.2
Сахар песок
2
8 0 0 2
Печенье
20
83.4 1.5 2.4 15

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
150
151.5 4.5 5.1 21.9
Соус мясной
150
257.3 17.9 17.1 7.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе черный 2-ой вариант
200
21.4 1.4 1.6 0.4
Сахар песок
4
16 0 0 4
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
50
132 9.9 9.9 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4
Арахис
15
82.8 3.9 6.8 1.5
Тыквенные семечки, сушеные
15
83.9 4.5 7.4 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 11
Олька 24.09.2014 10:36
Хороший массаж получился
Виктори Я 24.09.2014 10:39
ахах))))чудо!
Joy Toy 24.09.2014 10:58
Гифка прикольная, но не в тему. Это показатель того, что животное не понимает что от него требуют и не желает подчинять себя чужой воле. Так было с моим псом, когда до 6 месяцев он скакал по двору, и до серии всяких прививок нос на улицу не показывал. Но когда пришло время выходить за пределы двора, пришлось приучать к ошейнику и поводку.  Он просто падал и тупил, не понимая чего от него желает хозяин.
Стелла 24.09.2014 11:04
Joy Toy,  этот конкретный котяра усе понимает)))) он тупо не хочет гулять)))) по мордяхе же ж видно))))
Стелла 24.09.2014 11:08
Joy Toy написал:
не желает подчинять себя чужой воле.
это четко про котов))) с собаками проще))) они лучше дрессируются) хотя характер тоже показывают))) а эта гифка в  стиле "нехочу-небуду"))
а это не тот ролик, где мучают котенка? я смотреть в инете не стала, чтобы не расстраиваться
Денис 24.09.2014 11:53
массаж же , точно говорю это массаж
Стелла 24.09.2014 12:13
Мы белые и пушистые,  не) у мя у самой животинка в доме))) Гринпис - forever)))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы