Дневник питания и тренировок за 09.10.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе черный 2-ой вариант	100	10.7	0.7	0.8	0.2
Сахар песок	3	12	0	0	3
Картофельное пюре	200	163.4	4.2	9.2	17
закуска из запечённых овощей	30	16.6	0.5	0.8	1.8
Яйцо перепелиное	20	33.6	2.4	2.6	0.1
Итого	653	236.3	7.7	13.4	22.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Борщ	600	346.2	22.8	17.4	25.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Итого	950	446.7	26.2	18.1	45.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная, вареная на медленном огне	160	267.2	39.1	10.4	1.4
Кофе черный 2-ой вариант	100	10.7	0.7	0.8	0.2
Сахар песок	3	12	0	0	3
Итого	263	289.9	39.8	11.2	4.6
Итого за день	3297	1605.2	82.8	63.1	169.7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.