Стелла
09.11.2014 11:50
Дневник питания и тренировок за 08.11.2014
Продаю свадебные платья. Размеры: 42,44,46,48,50,52,54.... Нет сил
больше ждать прынца! Люся.))))))) 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе черный 2-ой вариант |
200
|
21.4 | 1.4 | 1.6 | 0.4 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| мясной гарнир к лапше |
50
|
65.6 | 4.5 | 4.1 | 2.5 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
60
|
118.8 | 4 | 0.7 | 23.8 |
| Итого | 716 | 327.7 | 13.4 | 6.8 | 52.6 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
350
|
164.5 | 1.4 | 1.4 | 34.3 |
| Итого | 650 | 164.5 | 1.4 | 1.4 | 34.3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе черный 2-ой вариант |
200
|
21.4 | 1.4 | 1.6 | 0.4 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| суп-пюре из тыквы |
260
|
84 | 7 | 2.1 | 9.1 |
| Итого | 766 | 129.3 | 8.4 | 3.7 | 15.5 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение) |
500
|
318.5 | 15.7 | 17.6 | 23.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
60
|
118.8 | 4 | 0.7 | 23.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 860 | 437.3 | 19.6 | 18.4 | 47.3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Телятина, пашина |
40
|
35.5 | 7.8 | 0.5 | 0 |
| суп-пюре из тыквы |
260
|
84 | 7 | 2.1 | 9.1 |
| Итого | 300 | 119.5 | 14.8 | 2.6 | 9.1 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
| Итого | 250 | 117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
| Итого за день | 3542 | 1291.7 | 57.9 | 33.7 | 183.3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ходьба (6 км/ч)
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
Результаты за день
Энергозатраты: 123 ккал
Время: 40 мин
18
12
Стелла
09.11.2014 12:24
В каждом доме должны быть уют, радость и штопор. (c)
Стелла
09.11.2014 17:28
Ты поймешь всю крохотность годами накопленных знаний и опыта, когда
семилетний ребенок спросит тебя "почему шуршит кулёк".))))))))
Стелла
09.11.2014 20:02
Девчата, давайте начистоту… если вас назовут полной дурой,
вы обидитесь на существительное или на прилагательное?(с) ))))
вы обидитесь на существительное или на прилагательное?(с) ))))
Joy Toy
10.11.2014 01:43
У вас талант копирайтера. А где вы работаете?
Сергей (a.k.a. Сергей)
10.11.2014 06:33
Стелла написал:Ну не томи, каков ответ то у девчат будет?А то уже давно этот вопрос мучает?
если вас назовут полной дурой,
вы обидитесь на существительное или на прилагательное?
bojiyakorovka
10.11.2014 10:52
Сергей (a.k.a.
Сергей), по состоянию души и тела на момент называния))))
Стелла
10.11.2014 12:06
Сергей (a.k.a.
Сергей), как там Жванецкий сказал : есть две категории
женщин - "Прелесть, какая дурочка! " и " Ужас, какая дура! " . От
этого и ответ зависит)))
Сергей (a.k.a. Сергей)
10.11.2014 13:42
bojiyakorovka, Стелла, я
понял, что лучше все таки, придержать язык за зубами, целее будет и
альтер эго, и зубы, и лицо))
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Новые рецепты
Рагу с куриным фаршем
53.6
6.3
1.1
4.5
0
Пирог со сливами без глютена
299.3
4.8
17.2
30.7
3
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Лучшие рационы
