Дневник питания и тренировок за 04.08.2014

Все бы хорошо, но фасоль и кашу съела за час до сна.... Очень плохо???

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	440	0	0	0	0
Компливит	1	0	0	0	0
Персик	450	202.5	4.1	0.5	42.8
творог Вкуснотеево 0,5%	72	64.6	13	0.4	2.4
Кефир 1% жирности	92	36.8	2.8	0.9	3.7
капучино	300	70.2	3.6	4.2	4.5
Калитки картофельные	100	157.1	3.4	8.1	18.9
овощной с курицей и фасолью	650	223	19.5	9.1	11.7
хлеб чемпион Арнаут	69	198.7	8.8	6.6	25.5
печень трески Красная цена	16	97.6	0.6	10.6	0
Кофе чёрный без сахара	300	21	0.6	1.5	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Арбуз	500	135	3.5	0.5	29
квашеная капуста Альянс	100	19	2.4	0.1	2.2
Конфеты неглазированные, молочные	15	54.6	0.4	0.6	12.3
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами	10	56.9	0.4	4	5.1
Помидор (томат), парниковый	75	10.5	0.5	0	2.9
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Перец сладкий зеленый	100	27	1.3	0.1	5.3
фасоль белая натуральная	130	88.4	15.2	1.4	3.8
каша овсяная	75	88.7	3.8	2.6	12.6
Итого	4545	1568.5	84.2	51.1	187.5
Итого за день	4545	1560.6	83.7	50.4	187.1