Дневник питания и тренировок за 07.08.2014

Круто перебрала по углям, но и в калориях недобор большой... У нас +30, есть вообще не хочется. Только что-нибудь холодного и всё... Надеюсь, вчерашнее мороженое не усядется где-нибудь на боках, тем более и день активный был - работа на даче, плавание и баня в завершение дня!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компливит	1	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
каша овсяная	210	248.2	10.5	7.1	35.3
коржик молочный	23	87.9	1.4	2.6	14.1
Кофе чёрный без сахара	300	21	0.6	1.5	0.6
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
мороженое Люкс	80	200	14.5	6.4	15.4
Арбуз	660	178.2	4.6	0.7	38.3
овощное рагу	450	177.3	6.8	1.4	35.1
печенье Мария	70	280	6.1	6.2	49.6
Картофель	250	192.5	5	1	40.8
Карамель, с помадными начинками	5	18.3	0	0	4.7
Итого	2449	1450.4	49.9	27.2	243.7
Итого за день	2449	1432.3	49.1	27.1	239.6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.