Я сегодня молодец :3 Прикреплен дневник питания

Забыла воду добавить, в общем я её около 1,5 л сегодня выпила. Прикреплен дневник питания

Сильная крепатура, так что я не пошла на пробежку сегодня. Завтра снова буду тренироваться по полной. Круглая попа, приди! Выносливость, приди! Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Так себе   Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Обожаю ягоды и кучу зелени ^^
Правда, теперь меня немного пугают цифры, отображающие то, сколько кг в меня сегодня влезло. Куда оно всё девается т__т   Прикреплен дневник питания

Удивительно, но у родителей я набираю больше калорий. Нутриенты приличные, не считая того, что уже несколько дней у меня 0% кремния, завтра буду варить чечевицу^^ Прикреплен дневник питания

Несмотря на отсутствие мяса и некоторые перемены в рационе, мало того, что получилось набрать рейтинг в 80%, так ещё и зелёные калорийность, белки и углеводы! Белки очень удивили, я не ожидала, что смогу набрать 100% без мяса, орехов и т.п. 
п.с. а ягоды-то прилично тянут, оказывается. Прикреплен дневник питания

Совсем я сегодня неправильно питалась В честь приезда на родину дала слабину. Завтра попытаюсь выровнять режим. Правда, теперь я буду без мяса, так что набирать белки придётся другими путями. Прикреплен дневник питания