Фая

Блог Кулинарная книга База продуктов

Фая

19.11.2015 17:02

Дневник питания и тренировок за 19.11.2015

Ребята,что-то я подзабыла за время отсутствия на сайте.Как лучше есть свою норму которая увеличивается с тренировками.?Стоит ли соблюдать ккал который был до тренировок или есть тот ккал который увеличивается с тренями?

8

Ksan 19.11.2015 17:05

если я правильно поняла вопрос, то тогда - нужно доедать те калории, которые прибавились за счет тренировок С улыбкой

С улыбкой

Фая 19.11.2015 17:09

Ksan, ага.спасибо)Ура!Значит можно доедать ккал заработанный треней))

Ksan 19.11.2015 17:13

Фая, я даже настаиваю , чтоб вы их доели Широкая улыбка

Широкая улыбка

Настасья 19.11.2015 17:17

Ksan, а я всегда боюсь доедать, мне кажется что это очень много и не на пользу точно

Фая 19.11.2015 18:08

Ksan, Слушаюсь и повинуюсь!

Фая 19.11.2015 18:09

Настасья, Мдаа,получается ,что даже стренями не доедаете заработанные ккал?

Настасья 19.11.2015 18:10

Фая, да ем немного больше чем без трени, но все равно меньше минимума

Фая 19.11.2015 18:12

Настасья, Ага,спасибо!Всё понятно))

Лучшие рационы

Калорийность: 1168 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1170 кКал

Витамины и минералы: 82%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 80%

Интересные блоги

Новые рецепты

Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука

Автор Татьяна

Пирог со сливами без глютена

Автор Лизавета

Автор Ирина