Фая

15.04.2016 16:32

Ой,ребята мой диетный мозг никак не хочет соглашаться,что можно даже картошку жареную на ужин есть,е...

Ой,ребята мой диетный мозг никак не хочет соглашаться,что можно даже картошку жареную на ужин есть,если ккал в норме. Неужели это правда?Вот сейчас мой творог и огурец перед глазами и жареная картошка.Рука так и тянется к картошке,а мозг против.Очень давно сидела на ккал и уже забыла это чувство свободы.

ирина владимировна 15.04.2016 17:16

Я по той же причине,не ем жареной картошки,ну ни коем образом это ПП

Надя 15.04.2016 17:20

А поешь, и не так это было и вкусно как думалось. Поэтому я ее жарю только пару раз в год.

Фая 15.04.2016 17:23

Корнеева Ирина, ну да картошка жареная уж никак пп.))

Фая 15.04.2016 17:25

Надя, ой нет,кусная картошка))Вот почему же все вредное и калорийное не для похудения ?))

галюсик 15.04.2016 17:50

Как говорится "если очень хочется, то можно". А почему бы и нет?

Фая 15.04.2016 17:54

галюсик, воот,сейчас взяла и попробовала чуть-чуть))Ну вкусно же)

Фая 15.04.2016 18:15

Saltant, плохого то именно нет,но вот уже за все время диеты вбилось в мозг что угли на ужин низзя))А ужинаю я всегда в 18.00 .

Елена Корчагина 15.04.2016 19:28

у меня если есть запас по ккал ,то я ем все

Фая 15.04.2016 20:24

Елена Корчагина, спасибо большое.Вы придали мне уверенности)))

Оля Иванова 15.04.2016 20:30

Я ем все)) и в пределах своих калорий и даже меньше иногда получается) Сегодня было мороженое, аж 80 гр))

Elena Eder 15.04.2016 21:13

Сейчас бы не отказалась от жаренной картошки , хорошо ,что никто не предлагает С улыбкой

. А так я очень даже ем картофель,люблю ,когда он вместо панировки на шницеле или стейке .Вкуснo

Оля Л 15.04.2016 22:32

Ем картошечку, но печенную. Режу кружечками, добавляю черемшу, соль, чуть масла иди сметаны и в духовку. Калорийности в приделах 80. То есть нормально. Раз в неделю позволить можно.

Фая 16.04.2016 13:31

Оля Л, мне вот вчера именно жареной с луком и яйцами хотелось.Но вот незадача именно когда я стала готовить её,весы отказали мне и не стали взвешивать.Ну я бросила это дело и приготовила без взвешивания,для семьи.И съела на ужин свой творог.Видимо даже судьба была против картошки на ужин.Но я долечку таки утащила)))

Фая 16.04.2016 13:32

Elena Eder, а мне никто и не предлагал.Я готовила ее для семьи вот и соблазнилась)Жареная картошка вкусна даже сама по себе без всего))

Фая 16.04.2016 13:35

Йогиня, вот вот !!Спасибо вам дорогая!Эти мысли были у меня в голове но как -то не оформлялись во что0то определённое.Я чувствовала,что когда себе ничего не запрещаю то вроде не очень то и хочется.А когда говорю себе нельзя ем даже те конфеты которые в другое время и не съела бы.Видимо всё в голове.Надо просто и правда спланировать.А потом уже есть или не есть решать по ходу дела)Спасибо ещё раз))

Tatjana 16.04.2016 19:12

Елена Корчагина написал:
у меня если есть запас по ккал ,то я ем все

Елена Корчагина, аналогично,если есть запас по калорям еще,то и сладкое с чайком на ужин можно и время значения не имеет,я например в 12 ложусь,так чтож мне теперь после 6 голодать что ли.Бывает и в 10 вечера ем.И ничего худеется нормально.

Фая 16.04.2016 21:42

Йогиня, я как-то тоже заинтересовалась Светлячком.Всё перечитала, и попробовала применить на практике.Есть что хочу и когда хочу.Стала набирать вес.Конечно надо было перетерпеть и может потом был бы результат,была бы свобода от еды,а не думы ,что съесть и когда съесть.Вообщем как-то ип у меня не сложилось.Но буквально на днях стала снова перечитывать её,и в инсте просматриваю профили девочек с ип. Вообщем решила снова опробовать этот метод на себе,но так же как и вы с контролем ккал.Узнать чего и сколько я смогу съесть о своему желанию.Удачи нам))И спасибо вам,что поделились)) Дарю цветочек

Ольга Мясникова 16.04.2016 21:44

я лично ем все что захочу в пределах калорий

Фая 16.04.2016 21:46

Ольга Мясникова, и я постараюсь так же прийти к этому)))

Stefanie 17.04.2016 00:21

вы же давно в мзр, а такое чувство, что новичок))

Фая 17.04.2016 10:08

Stefanie, ну так зарегалась давно,а вот придерживалась всего 2 месяца. И больше года как не считала ккал.Вот и получается что новичок)))

Анастасия 17.04.2016 11:05

Да ну нафиг эту картошку, от нее только жрать хочется...творожок съешьте!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 17.04.2016 11:08

почему бы и не съесть? Только не всю сковородку за раз, а немного. Особенно, если коридор калорийность позволяет С улыбкой

Мариночка 17.04.2016 11:17

На ужин всегда ем углеводы-гречка,рис,картошка...и даже что нибудь сладкое могу сьесть.И ничего-цель достигнута.Если очень хочется-не мучте себя. Подмигиваю

Фая 17.04.2016 12:39

Малинка Смаил, спасибо,спасибо моя хорошая!От ваших советов и комментов сил и веры прибавляется)))

Фая 17.04.2016 12:39

Анастасия Верховская, ну вот приспичило мне в тот день)))Но съела таки в тот день свой творожок с огурчиком)

Фая 17.04.2016 12:40

Jekaterina Zhavoronkova, не сковородку уж точно не осилю. Я так грамм 150 ем.Вечером уже не стала есть,а съела на завтрак)))

Людмила 17.04.2016 12:40

от жареного целлюлитом до ушей зарастешь и не заметишь как. Хотя здесь многим все равно на то, как они выглядят без одежды, лишь бы в свою весовую категорию вписываться )

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 17.04.2016 13:41

Людмила, ну почему же все равно? никому не все равно, как выглядеть.

Просто не всегда есть смысл насиловать свой организм навечным отказом от любимых блюд. Понятно, что если жирного наедаться от пуза да на ночь, да поверх картошечки еще сальца - ничего хорошего не будет. Но недобор жиров может аукнуться ооочень сильно в какой-то момент. Так что, имхо, нет ничего криминального в жареной картошке, если не есть ее килограммами и если при выборе других блюд учитывать картошку и выбирать что-то чуть менее жирное.

Фая 17.04.2016 13:50

Людмила, ну я же не часто.А так раз неделю 10 дней.)))И порция такой жареной картошки не более 150 гр))

Людмила 17.04.2016 13:51

Jekaterina Zhavoronkova, жиры жирам рознь. Есть омега-жиры, а есть транс-жиры. Чувствуете разницу?))

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 17.04.2016 15:05

Людмила, конечно чувствую! и сама не часто налегаю на жирное, и автор тоже вон пишет, что хорошо, если раз в нделю себе может картошечки позволить.

Короче - мир-труд-май! в общем и целом обитатели МЗР молодцы, что можем контролировать свое питание С улыбкой

ирина владимировна 17.04.2016 16:13

Вот вам правильный рецепт картошки- фри, не просчитывала на МЗР,т.к сама ем картофель только в мундирах ,раза 2 в месяц с селедочкой С улыбкой

,но моя дочь считала,получилось 148 ккал на 100гр
Картофель очистить,нарезать брусочками,складываем в миску,взбить белок яйца,добавить соль по вкусу и тоже в миску,раскладываем на пергаменте,не плотно,посыпаем любимыми специями,выпекаем в хорошо разогретой духовке 30-40 мин. до румяной корочки.Можно выпекать на силиконовом коврике или без бумаги на антипригарном противне