Дневник питания за 01.09.2020

Вчерашний ужин не был в планах.Опять гуляли и пошли кушать в кафе.А ведь все хорошо начиналось и ужинать не было в планах(

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
булочки	91	324.5	6.6	13.5	44.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	100	60.8	2.8	3.4	4.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
хлеб с семечками	7	17.1	0.5	0.5	2.7
Арбуз	100	27	0.7	0.1	5.8
Вода	500	0	0	0	0
Итого	998	580	10	34	57

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица жареная, по 2-16	30	81.6	7	5.9	0
яичница с помидорами	86	236.7	2.4	24.7	1.8
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный	80	220	7.3	1	42.8
Финики	7	20.4	0.2	0	4.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	5	11.6	0.3	0	2.6
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Рис белый вареный	50	58	1.1	0.3	12.5
Итого	778	711	20	32	82