Дневник питания за 02.09.2020

Есть вчера не хотелось,перед сном проснулся голод и мне захотелось свеже сваренное клубничное варенье и я навернула кусочек хлеба с маслом и вареньем.Варенье получилось вкусное и мне было вкусно)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
хлеб с семечками	10	24.4	0.7	0.7	3.9
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	26.4	2	2	0.2
Колбаса вареная, любительская	23	69.2	2.8	6.4	0
булочки	118	420.8	8.5	17.5	57.5
Итого	366	580	14	30	61

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная	20	55.2	2.3	2.9	4.6
Итого	20	55	2	2	4

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Инжир	250	135	1.7	0.5	30
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	440	4.4	0	0	1.3
Итого	690	139	1	0	31

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	5	11.6	0.3	0	2.6
Финики	7	20.4	0.2	0	4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	212	34	0	0	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы Сельские [Элика]	40	100	3	8.8	1.8
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный	25	68.8	2.3	0.3	13.4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	20	47	1.5	0.2	9.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Варенье из клубники	20	57	0.1	0	14.8
Итого	110	310	6	13	39

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0.3
Итого	100	1	0	0	0
Итого за день	1498	1119	25	47	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

WY 03.09.2020 13:56

Глядя на содержимое в баночке, думается, что варенье у Вас очень вкусное. Даже цвет у него чудесный вышел. И ягодки целенькие...

Ирина 03.09.2020 14:06

Обалденно выглядит!!!! И цвет сохранился прекрасный! У меня воспоминания из детства - это батон с маслом и яблочным повидлом, со школы приходила и это была моя любимая еда, пока мама на работе. Эх, и ела сколько хотела и при этом худющая была С улыбкой