Фая
05.09.2020 08:31
Лепешки на завтрак
Калорийность - 230.2 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 29 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Запекание) | 103 г |
| Кефир 3,2% жирности (Запекание) | 327 г |
| Ржаная мука, обойная (Запекание) | 42 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 227 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 31 г |
| Подсолнечное масло | 2 Чайная ложка ("... |
| Соль поваренная пищевая | 1 Чайная ложка ("... |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 0,5 tsp |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Смешать все ингредиенты,кроме сливочного масла. Тесто получается
довольно густым.Антипригарную сковороду нагреть,выложить тесто,3,4
стол.л, мокрыми руками распределить по всей сковороде ,накрыть
крышкой и выпекать на медленном огне с двух сторон.Сразу после
выпекания смазать с двух сторон сливочным маслом.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 230.2 кКал | 13.67% | |
| Белки | 7.6 г | 10% | |
| Жиры | 9.2 г | 16.43% | |
| Углеводы | 29 г | 13.24% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 52.4 г | 2.31% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
8.7%
b-car
0.6%
В1
5.9%
B2
9.6%
Холин
15.5%
B5
10.4%
B6
5.5%
B9
2.7%
B12
9%
C
0.2%
D
4.1%
E
10%
H
11.1%
вит.К
0.8%
PP
10.2%
Калий
6.3%
Ca
7.6%
Si
4.4%
Mg
4.6%
Na
33.8%
P
15.2%
Cl
23.5%
Fe
6.3%
I
4.2%
Co
27.2%
Mn
17.9%
Cu
7.6%
Mo
12.8%
Se
14.8%
F
0.7%
Cr
5.1%
Zn
6.2%
4
4
Yula
05.09.2020 09:04
О, надо попробовать! Спасибо за рецепт 🌺
Марина
06.09.2020 11:14
Ммм как вкусненько, и простенько. Надо будет попробовать👌
Новые рецепты
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Хлебный ржано- гречневый
187.4
9.7
4
26.8
8
Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот
136.1
7.3
7.6
9.2
7
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Интересные блоги
