Дневник питания и тренировок за 28.06.2014

И сегодня не идеальный день по всем параметрам,но я довольна,так как ела то,что хочу,а не то,что надо.Хочу сказать огромное спасибо Мед-веду за ссылку на Светлячка.Я уже около 2 месяцев,стала замечать за собой,что впервые за всё время,я стала прислушиваться к себе,т.е. спрашивала себя,хочу я это есть или нет.? Я хочу есть это потому что надо,или потому что хочу?.И всё чаще,и чаще,(не слушая себя,что сейчас это нельзя,слушая свой организм)стала есть то,что хочу и когда хочу.И весом довольна,медленно,но всё же идёт вниз))
Как к такому я пришла я и сама  не знаю.!После многочисленных безуспешных диет,я пришла к подсчёту к подсчёту ккал,и после этого произошли эти изменения.Может это произошло потому,что я уверена,что ккал не будет зашкаливать,что всё будет в норме,не знаю,как произошло,но произошло,и слава богу)))И я прочитав Светлячка,поняла я на правильном пути.На всякий случай,если кому интересно ссылочка http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html