Дневник питания и тренировок за 20.10.2014

Елена Цёха,  вы меня озадачили!!Я думала,не важно,что ешь,главное соблюдать ккал,а тут надо выбирать.Вроде тут на сайте советовали,что главное ккал,а не бжу.Вот не знаюЧ,то и думать теперь.Надеюсь,что мед-вед прочитает и разъяснит нам как всегда))

Фая написал:
Не знаю совпадение или как,может просто вода ушла,

Здесь союз ИЛИ неверно поставлен

• это не совпадение, это часто бывает
• это вода ушла

Низкокалорийное питание - всегда стресс, и вода при стрессе,  за счет гормонального действия кортизола и др. факторов удерживается.
Когда вы увеличиваете калорийность, вы снимаете стресс, организм уменьшает гормоны стресса, и вода выходит.

aia написал:
при постоянном чередовании калоража, в пределах допустимых параметров, результат значительно лучше

В общем, неверно. Но разница столь мала, что  случайности гораздо сильней средней разницы.

ТАТЬЯНА ИВАНова,  да я этому то тут и училась,что главное ккал.И не важно,что ешь,как говорит мед-вед,мясо со слив маслом и майонезом на ночь,если ккал в норме,то похудение успешно продвигается))
И за ссылочку спасибо,интересно было прочитать))

med-ved,  насчёт правописания,вы правы.Просто писала свои мысли и не посмотрела на правильность.Хоть я и не русская,но всегда читала и писала на русском))
И опять же вы мне открыли что-то новое.Значит так и есть.При маленьком ккал вода задерживается.Спасибо огромное))

нет, я не про русский язык, здесь все мы ошибаемся,  просто должно было быть не "или", а "и", оба ваши  предположения правильные: и то, что это не случайность, и то, что это ушла вода.

Фая написал:
При маленьком ккал вода задерживается.

Не у всех, не всегда, но часто,  и почти всегда она уходит рывками.  А представьте, человек неделю мучался, голодал, почти не похудел, а потом пошел в баню, там поел чипсов, и вес ушел. Что он подумает?

 

Если б система подсчета кКал не работала, то не было бы многочисленных историй успеха)) Возможно Елена столь категорична из-за строгого подхода к ПП. С шоколадом мы тоже худеем, как ни странно Да, на курице с кашей и овощами дело может пойти быстрее, но это не единственно допустимый вариант, хоть и полезный) ИМХО. Если я хочу наесть сегодня около 100 г белка, и мне от этого будет хорошо, почему не насладиться днем)) Главное водичку не забывать для разгрузки почек. Ну а кКал останутся в норме, т.к. при таком количестве белка быстро наедаешься

med-ved,  я поражаюсь вашей грамотности!Просто восхищаюсь! Я когда сидела на Дюкане первые 2 дня ушло 900 гр,а потом уже ни в какую.Ккал был в предеалх 700-800.Вот теперь я понимаю почему вес ни в какую не двигался.И после видя ,что всё бесполезно перешла на подсчёт на ккал,и о чудо вес хоть и медленно,но снижался.Потом опять расслабилась и по новой. И теперь вот опять в строю и снова узнаю много нового и интересного.Спасибо МЗР и вам))