Фая
02.01.2015 08:25
Дневник питания и тренировок за 01.01.2015
Мдааа,вчера всё пошло не так.Собирались в гости,но план
провалился.Пришлось готовить всё наспех,вот и выла такая
ккалорийность!((
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Апшерон. |
200
|
923.2 | 12.6 | 62.2 | 78 |
| яичница |
60
|
127.9 | 8.3 | 10.3 | 0.5 |
| хлеб |
60
|
136.8 | 4.3 | 0.5 | 28.8 |
| Итого | 320 | 1187.9 | 25.1 | 73 | 107.3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| трюфель без сахара |
12
|
63.6 | 0.7 | 5.3 | 3.1 |
| хлеб |
100
|
228 | 7.1 | 0.8 | 48 |
| картошка жареная с яйцом и фаршем |
250
|
430.8 | 12 | 23.3 | 43.5 |
| Итого | 362 | 722.4 | 19.8 | 29.3 | 94.6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| вермишель с фаршем |
315
|
413.6 | 10.4 | 17.3 | 69.3 |
| Варенье из клубники |
20
|
57 | 0.1 | 0 | 14.8 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 435 | 517.6 | 10.9 | 17.7 | 93.9 |
| Итого за день | 1117 | 2216.5 | 47.3 | 96.7 | 303.6 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Новые рецепты
