Дневник питания и тренировок за 24.03.2015

Поскорее бы закончилась бы выпечка !!Как праздник Новруз,так всё!Еда состоит только из выпечки.Сегодня хоть ужин обошёлся без вредностей,и то хлеб))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
гогал	95	447.1	6	32.9	31.7
Сахар песок	24	95.8	0	0	24
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение)	218	138.9	6.8	7.7	10.3
Итого	337	681.7	12.8	40.6	65.9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
мутаки	28	127.9	2	7.8	12.4
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
плов рассыпчатый	130	285	4.2	11.3	41.6
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	24	56.4	1.8	0.2	11.8
пахлава	56	263	3.1	17.5	23.1
Итого	248	786.2	11.6	40.4	93.8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
творог	126	60.5	13.9	0	1.3
Яблоко	70	32.9	0.3	0.3	6.9
Итого	196	93.4	14.1	0.3	8.1
Итого за день	781	1602	39.1	83.2	172.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 24.03.2015 22:13

Я сегодня тоже хлеб ела, хотя ем его очень редко.

Фая 25.03.2015 09:29

Елена Скакун, ну хлеб у меня каждый день,если не в каждый приём пищи.))Без него мне никуда!!Нет сытости)

Фая 25.03.2015 09:31

Татьяна, ну вот кто придумал на праздники печь вкусности?!И вообще кто придумал всю эту выпечку?!Жить и не тужить без них!Не знали бы что такое и не ели бы.А вот знаем ,видим и поди удержись))

Татьяна Стройная 25.03.2015 09:49

Выпечку можно заморозить для сохранность, а через недельку разморозить. Я так делаю. С улыбкой

Виктория Клокова 25.03.2015 09:54

На Пасху будет много вкусностей, но я думаю не критично, за пару дней все уйдет.

Мы белые и пушистые 25.03.2015 10:02

с праздником! С улыбкой

, а что пекут на Навруз, поделитесь рецептами пожалуйста

Мы белые и пушистые 25.03.2015 10:05

Мы белые и пушистые,

Мы белые и пушистые написал:
Навруз

я прощу прощения, возможно неправильно написала название праздника, посмотрела сейчас в инете, там и На и Но, не хотела обидеть честное слово

Наталья Гусева 25.03.2015 10:10

Татьяна Стройная, вы имеете ввиду уже выпеченную выпечку? (простите за тавтологию ))) Неужели нормально получается? Не отволгает после разморозки? Я пока только сырое тесто морозила.

Татьяна Стройная 25.03.2015 10:14

Наталья Гусева, да, именно готовое. А потом размораживаю в микроволновке. Как свежая выпечка получается. Попробуйте.

Наталья Гусева 25.03.2015 11:12

Татьяна Стройная, Спасибо, попробую обязательно

Фая 25.03.2015 13:52

Мы белые и пушистые, ну,что вы!Зачем извиняться!))Конечно поделюсь) рецептами)Может вечером и скину блог с вкусняшками))

Фая 25.03.2015 13:54

Алеся Петрова, ага,ага одни вредности и главное целый день.Ну слава богу,что уже не много их осталось.Ещё чуть чуть и всё!Конец всем сладостям))

Фая 25.03.2015 13:54

Татьяна Стройная, я тоже ни разу пробовала заморозить выпечку!Спасибо за идею.Попробую заморозить,то что осталось))