Блог Елена

Елена

16.10.2014 22:30

Дневник питания и тренировок за 15.10.2014

специально не стала добирать белки и жиры..в результате снова "+" .. Прикреплен дневник питания

Елена

14.10.2014 10:11

Дневник питания и тренировок за 13.10.2014

Нет слов..эти скачки веса уже начинают раздражать..то пмс...то кр.дни...ну а сейчас то что???жара в квартире)))) Прикреплен дневник питания

20

Елена

13.10.2014 00:33

Дневник питания и тренировок за 12.10.2014

сегодня без обеда..недобрала белков и жиров..посмотрю что на весах будет утром.. Прикреплен дневник питания

4

Елена

11.10.2014 23:24

Дневник питания и тренировок за 11.10.2014

Рейтинг не очень..а так всё в зеленой зоне..когда ж хоть вес начнет падать((( Прикреплен дневник питания

Елена

11.10.2014 00:09

Дневник питания и тренировок за 10.10.2014

рейтинг не плохой..жиров чуть чуть не добрала..а вообще за долгое время сегодня меня посетила мысль сделать нагрузочный день)))съесть пару банок сгущенки..селедки с кефиром..печенек..можно пол тортика)))шашлычка..конфеток..остальное пока не пришло в голову)))но идея что то не очень нравится-боюсь лопну))
Прикреплен дневник питания

7

Елена

09.10.2014 22:36

Дневник питания и тренировок за 09.10.2014

не добрала немного белков и жиров.калорийность при этом достаточно высокая.рейтинг тоже не очень. Прикреплен дневник питания

Елена

08.10.2014 00:07

Дневник питания и тренировок за 07.10.2014

недобрала и белков и жиров..и вес снова прыгает((( Прикреплен дневник питания

Елена

06.10.2014 23:36

Дневник питания и тренировок за 06.10.2014