что делать и как быть?

Может из за прекращения занятий спортом вес увеличиваться?Месяц уже не занимаюсь,вес в этом месяце практически не ушел..прибавился на днях(((то ли пмс то ли я толстею((((паника у меня(((а заниматься только через месяц можно будет,.ногу нагружать нельзя.подумываю хотя бы гантельки купить..