Лечо

Калорийность - 42.8 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 9.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Помидоры (томаты)	3000 г
Морковь, желтая	300 г
Лук репчатый	200 г
Перец сладкий	3000 г
Сахар песок	350 г
Соль поваренная пищевая	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Помидоры моем,варим 10-15 мин.Протираем через ситобставим на огонь доводим до кипения.Добавляем подготовленные перец и морковь.Варим всё 5-10 мин.Перец моем,чистим и режем,добавляем к томату и варим приблизительно минут 15.Добавляем уксус и раскладываем по банкам.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	42.8 кКал	2.54%
	Белки	0.9 г	1.18%
	Жиры	0.1 г	0.18%
	Углеводы	9.6 г	4.38%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	87 г	3.83%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

22.6%

b-car

24.4%

В1

4.5%

3.2%

Холин

0.6%

2.9%

9.1%

2.4%

B12

109%

3.4%

1.1%

вит.К

3.3%

3.8%

Калий

8.5%

1.5%

3.5%

23.2%

2.9%

20%

4.1%

0.8%

29.5%

3.9%

5.6%

6.7%

0.3%

4.7%

1.1%

Елена 28.08.2014 16:38

Даяна М., )))) глаза боятся руки делают)))

Елена 28.08.2014 16:40

масло забыла добавить!сейчас исправлю)