Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
30
|
19.5 | 1 | 1.1 | 1.4 |
Йогурт данон 1.6 |
110
|
100.1 | 3.3 | 1.8 | 17.8 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
25
|
58.8 | 2 | 0.3 | 12.1 |
Шпроты в масле. Консервы |
35
|
127.1 | 6.1 | 11.3 | 0 |
Итого | 700 | 474.4 | 30.3 | 23.4 | 34.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боярышник кроваво-красный |
40
|
24.8 | 0.4 | 0 | 5.7 |
Малина |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
Аджика |
30
|
17.8 | 0.3 | 1.1 | 1.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
10
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 660 | 76.8 | 1.8 | 1.4 | 13.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпроты в масле. Консервы |
40
|
145.2 | 7 | 13 | 0 |
Маринованная морская капуста |
100
|
12.5 | 0.9 | 0.2 | 1.9 |
Печень свиная (Тушение) |
90
|
92.7 | 16.4 | 3 | 4.2 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1012 | 457.9 | 32.2 | 17.8 | 46.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Маринованная морская капуста |
80
|
10 | 0.7 | 0.2 | 1.5 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
45
|
27 | 1.3 | 1.4 | 2.1 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 1072 | 462.1 | 23.9 | 21.9 | 39.6 |
Итого за день | 3644 | 1467.3 | 87.7 | 64.5 | 134.2 |