Блог
Войти
Ольга Тихонова
Блог Кулинарная книга База продуктов
Ольга Тихонова
27.06.2014 08:49
Как-то так получилось... что-то маловато калорий (да и не только их) вышло, но я была абсолютно сыта...
Прикреплен дневник питания
Ольга Тихонова
25.06.2014 08:50
Дневник питания и тренировок за 24.06.2014
Мой старт Прикреплен дневник питания
Лучшие рационы
Алексей Фёдоров
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
Витамины и минералы: 80%
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
Витамины и минералы: 87%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Витамины и минералы: 86%
Новые рецепты
Холодное варенье с семенами чиа
Автор Таисия
89.6
2.5
4.2
4.8
15
0 0
КиШ с цветной капустой
Автор Светланушка
216
11
10.5
19
4
3 0
Хлебный ржано- гречневый
Автор Радмира
187.4
9.7
4
26.8
8
2 3
Интересные блоги
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7 96
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
28 71
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6 88