как же мне быть?

я всегда думала что ем очень много,но с помощью этого приложения узнала что мой каждодневный рацион не превышает 1500 kkal,чаще даже 1000 kkal,я не могу есть много,так как думаю что стану толтой

Екатерина 31.07.2014 17:23

сколько вы уже ведёте пищевой дневник? вы взвешиваете продукты или прикидываете на глаз?

luiza terdjanyan 31.07.2014 17:28

уже месяц Екатерина,

Екатерина 31.07.2014 17:29

luiza terdjanyan, а что по поводу взвешивания продуктов?
не забываете ли вносить случайно съеденную конфетку или мороженое?

luiza terdjanyan 31.07.2014 17:30

Екатерина, нет я все пишу точно

Екатерина 31.07.2014 17:42

в таком случае, мне кажется, нужно либо спорт подключать и есть в пределах коридора без страха поправиться, да и худеть без вреда вдобавок, либо продолжать бояться и убивать обменку.

Люся_Ли? 31.07.2014 22:28

Как насчет эксперимента? На какой-нибудь срок, например 2 недели - делайте по расчетам программы, если поправитесь займетесь похудением, если не поправитесь перестанете бояться.