Блог
Войти
Лилия Искакова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Лилия Искакова
27.10.2014 09:54
поделитесь рецептами
Подскажите,как вкусненько приготовить рыбку,а то я с ней как-то не очень дружу.
1
22
Лилия Искакова
28.08.2014 19:00
Дневник питания и тренировок за 28.08.2014
ох уж эти кексы.Ну никак без сладкого не обходится Прикреплен дневник питания
Лилия Искакова
25.08.2014 17:32
Вопрос
Вот сейчас пойду дровишки таскать и складывать,интересно будет считаться физнагрузкой?
1
10
Лилия Искакова
21.08.2014 17:53
Дневник питания и тренировок за 21.08.2014
Сегодня много съела,но голодная.Слона бы съела.Что делать Прикреплен дневник питания
7
Лилия Искакова
18.08.2014 21:07
Дневник питания и тренировок за 18.08.2014
кое-как оторвалась от печенья сегодня.Хорошо хоть в коридор уложилась Прикреплен дневник питания
Лилия Искакова
13.08.2014 08:11
Помогите набрать баллы.Зашла,а уже облегченная версия.
Помогите набрать баллы.Зашла,а уже облегченная версия.
3
23
Лилия Искакова
31.07.2014 20:26
моя мотивация
Сегодня решила прикупить себе кое-чего из одежки и так разозлилась сама на себя.Хочу покупать то,что нравится,а не то,что налезло.От злости сразу нашлись и деньги и время на покупку весов.Наконец-то
4
4
Лилия Искакова
31.07.2014 19:35
Дневник питания и тренировок за 31.07.2014
Прикреплен дневник питания
Лилия Искакова
30.07.2014 21:08
Дневник питания и тренировок за 30.07.2014
Прикреплен дневник питания
Лилия Искакова
24.07.2014 13:34
Дневник питания и тренировок за 24.07.2014
что-то рацион сегодня бедненький на всякие нутриенты.Может что еще схомячить,посоветуйте. Прикреплен дневник питания
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
J-D
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
12
123
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3
129
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
28
71
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10
67
Новые рецепты
Тартар из тунца
Автор
Ирина
118.4
11.8
6.9
1.4
17
6
11
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
Автор
Марина ИМТ=24,1
44.2
2
0.3
8
20
5
44
КиШ с цветной капустой
Автор
Светланушка
216
11
10.5
19
4
3
0
Лучшие рационы
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность:
1273 кКал
Витамины и минералы:
86%
Ирина Макс
2025-08-04
Калорийность:
1494 кКал
Витамины и минералы:
100%