Дневник питания и тренировок за 03.01.2015

вчера взвесила все что съела, за рамки не вышла, если учесть ходьбу, то не добрала ккал. Это правильно?

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	22	11.9	0.6	0.6	1.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	19	49.8	1.4	0.6	9.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	13	47.3	3	3.8	0
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Итого	67	174	5.1	8.6	18.9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
омлет со шпинатом	179	156.6	12.4	9.3	5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	19	49.8	1.4	0.6	9.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	12	43.7	2.8	3.5	0
Хурма	190	127.3	1	0.8	29.1
Итого	405	410.4	17.6	17.8	43.9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп рисовый сумбрия	273	87.1	5.7	4.4	6.6
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая	80	78.4	16.4	1.3	0.2
Вода водопроводная, городская	2000	0	0	0	0
Творог 4% жирности, плодово-ягодный	98	160.7	17	3.9	13.4
Печенье сдобное	20	90.2	1.3	3.4	13.7
Шоколад молочно-ореховый	15	81.3	1.1	5.1	7.7
Итого	2486	497.7	41.5	18	41.6