идеально по ккал, белкам, жирам, углям!!!
мало нутриентов и иногда хотелось есть, но булочка с корицей была выше всех похвал!
просто оргазм вкуса - обожаю ее
а вечером отмечали ДР сына - 6 лет - вот и кусочек тортика не удержалась - попробовала
главное, что из графика не выпала! УРА!!! Прикреплен дневник питания

немного перебрала с белками, но т.к. весь вечер не было инета - питалась "вслепую", вот и недоела Прикреплен дневник питания

недобор углей, все остальное отлично - зеленое! Прикреплен дневник питания

большой перебор белков, но в целом по ккал уложилась в желаемые Прикреплен дневник питания

за прошедшие 55 дней сброшено 5 кг, конечно по графикам должно было быть 8 кг, но главное, что процесс идет!

небольшой перебор жиров, но по белкам идеально, углей недобор Прикреплен дневник питания

весь день в дороге...
но угадала калорийность и даже белки и углеводы!
правда было голодно, думаю чисто психологически  Прикреплен дневник питания

миндаль был лишним по-любому...

перебор жиров - печаль... Прикреплен дневник питания

прошлые дни еще раз доказывают, что в стандартном коридоре у меня происходить стабилизация веса либо его набор (хоть и не большой)
и эффект похудения происходит только при нижнем коридоре Прикреплен дневник питания

в графике, только перебор углей
жиров, как обычно недобор Прикреплен дневник питания