Дневник питания и тренировок за 11.12.2014

что то я совсем выбиваюсь из графиков.
ну хоть калорийность выровняла

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи	200	68	5.6	0.7	13.3
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару	107	179.8	25.5	7.9	0
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином	100	2	0.1	0	0.3
Итого	407	249.8	31.2	8.7	13.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха ростовская	500	350.5	42.5	11	22
Газированный напиток, низкокалорийный, исключая кола или пеппер, с натриевым сахарином, без кофеина	100	0	0	0	0.1
Лимон	22	7.5	0.2	0	0.7
Шоколад горький	35	188.7	2.2	12.4	16.9
Итого	657	546.6	44.9	23.4	39.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Газированный напиток, низкокалорийный, исключая кола или пеппер, с натриевым сахарином, без кофеина	300	0	0	0	0.3
Уха ростовская	500	350.5	42.5	11	22
Лимон	22	7.5	0.2	0	0.7
Итого	822	358	42.7	11	23
Итого за день	2286	1306.4	122	43.9	106.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Владимир 12.12.2014 17:58

Гггглавннное не бояться )))

Настенька 12.12.2014 20:24

Ольга Арефьева, мне не голодно, просто сладкого хочу, вот и пью с заменителем - лучше чем конфеты