Лариса Ислентьева
31.07.2014 20:24
Рецепт компот
Калорийность - 46.5 кКал; белки - 0.1 г; жиры - 0 г; углеводы - 11.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода | 3000 г |
| Алыча (Варка без слива) | 49 г |
| Вишня (Варка без слива) | 23 г |
| Рябина черноплодная (Варка без слива) | 11 г |
| Яблоки (Варка без слива) | 222 г |
| Малина (Варка без слива) | 13 г |
| Ежевика (Варка без слива) | 64 г |
| Смородина красная (Варка без слива) | 35 г |
| Сахар песок | 400 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
вот такой компотик я сварила, буду углеводы добирать
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 46.5 кКал | 2.76% | |
| Белки | 0.1 г | 0.13% | |
| Жиры | 0 г | 0% | |
| Углеводы | 11.4 г | 5.21% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 88 г | 3.87% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
0.2%
b-car
0.2%
В1
0.1%
B2
0.2%
Холин
~
B5
0.1%
B6
0.4%
B9
0%
B12
~
C
0.6%
D
~
E
0.3%
H
0.1%
вит.К
0.1%
PP
0.2%
Калий
1.1%
Ca
0.6%
Si
~
Mg
0.6%
Na
0.3%
P
0.3%
Cl
0.1%
Fe
1.2%
I
0.1%
Co
0.7%
Mn
0.3%
Cu
0.8%
Mo
0.6%
Se
0%
F
2%
Cr
0.6%
Zn
0.1%
Лучшие рационы
2025-07-09
Калорийность: 1039 кКал
2025-07-13
Калорийность: 1184 кКал
2025-07-12
Калорийность: 1231 кКал
Интересные блоги
13-07-2025
Коротко о планах на завтра
Набрала :)
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Вчера был день, как день. Потом попала в историю:Б...
Новые рецепты
