Блог
Войти
Kastery
Блог Кулинарная книга База продуктов
Kastery
11.02.2015 16:58

Питание во время Великого поста?

Здравствуйте,
подскажите пожалуйста, кто соблюдает строгий пост, как добираете белки, по опыту прошлого года было очень трудно, поделитесь опытом, спс.

 1 
 5
Юлия 11.02.2015 17:48
Источники белка: фасоль, нут, чечевица, орехи, семечки, тофу (соевый сыр), грибы, в кашах белок тоже присутствует
Галина_R 11.02.2015 18:32
http://health-diet.ru/people/user/57965/blog/50477/ позволю себе вставить вот эту ссылочку. должно помочь то же.можно да?Медведушка?
Kastery 11.02.2015 20:04
Юлия,  я так и набирала белки, но это тяжело, может кто то протеин пил, я не знаю - в этом не разбираюсь вот и спрашиваю
Kastery 11.02.2015 20:05
Галина,  Спасибо!
Серафима 11.02.2015 20:06
Можно соевый изолят (протеин), наверное, с ним попроще должно быть
Интересные блоги
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
7 72
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11 65
Ирина Макс
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня наслаждаемся вку...
9 58
Новые рецепты
Соус из перцев и томатов
Автор Светланушка
38.7
1.9
0.2
7.2
28
1 1
Бутер с рыбным риетом
Автор Светланушка
125.3
11
3.8
11.1
15
1 0
Мармелад на агаре
Автор Татьяна
55.2
0.5
0.3
12.2
7
2 3
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
Витамины и минералы: 87%
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
Витамины и минералы: 87%
Катерина
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Витамины и минералы: 81%