Всем привет)
Весом занимаюсь давно и постоянно. Мне 35,рост 168 см, сейчас вес 63,1 кг, но это последствия диеты. До этого вес был 67,5..

В общем, моя массажистка подсадила меня на эту японскую диету (первая диета в моей жизни! уговорили, сегодня 10-й день диеты из 13 необходимых), я понимаю, что после рациона в 500-700 ккал надо аккуратно заползать в плюс, поэтому начала искать систему подсчета калорий.

Про диету ничего плохого сказать не могу, кроме того, что слишком быстро теряю вес, потом с кожей живота возиться.. Но хотя я и так теряла на протяжении последних 2 месяцев понемногу объемы, занимаясь 3-5 раз в неделю кардио по часу. В защиту веса могу сказать, что он почти не уходил) 

Я понимаю, что это вода сейчас ушла, и наверно начинают идти мышцы в топку. Воду не жалко, эти застои никому не нужны, а свежей воды пью я много. Надеюсь, совсем без мышц не останусь, пока функционирую нормально)) Зато влезла в штаны 4-летней давности)

В общем, я за правильную потерю веса и мне нравится МЗР, но тут такое дело и есть такой раздел -Диеты)