Видела в интернете множество разных рецептом всяких смесей для обертывания. Раньше даже пробовала с медом и красным перцем, но потом почему-то забросила. Они даже помогли кожу разгладить. Сейчас хочется узнать, какие еще помогают.

Какие обертывания вы делаете и какие, по вашему мнению, наиболее эффективные?

Вчера была на свадьбе подруги.. Сколько съедено, сколько выпито?=) И дело почти не дошло до торта, а значит праздник удался=)

Теперь сажусь на диету=) 

начинает почти получаться))) Прикреплен дневник питания

еще вчера был час интенсивной кордио нагрузки и час растяжки))) Прикреплен дневник питания

Первые результаты уже заметны! я за неделю сбросила 2.5 кг, хотя просто придерживалась МЗР=)  еще важно, что кожа на лице стала лучше=) меньше прыщиков - это так замечательно!!!
Сразу хочется продолжать и добиваться больших результатов)))

Меня интересует такой вопрос: если у меня коридор ккал для похудения 1800-2100, но по ощущениям мне этого много, можно ли сократить до 1500-1700 и чем это грозит?

По себе знаю, что мотивирует меня или страх (был случай, что сахар в крови поднялся, я смогла от него отказаться на 3 месяца ( в любом виде) - похудела на 6 кг) или спор =) 
Поэтому подскажите самые мотивирующие фильмы/ передачи для приобретения правильных привычек (Питание. зарядка и т.п.) 

Научите меня, пожалуйста, как не наедаться сладкого на ночь? Вчера сходила в магазин и купила несколько батончиков на фруктозе. Думала съем на завтрак или возьму с собой на работу. Но нет, не удержалась и съела вечером, а он достаточно калорийный. Это меня не радует. Может есть какой-нибудь метод, чтобы не есть вечером вообще?

Наконец-то я решилась не портить свой желудок диетами (пробовала - сидела- скидывала, но вес возвращался). Я знаю за собой грешок: слишком люблю сладкое и после диеты не могу остановиться, чтобы не попробовать вкусняшку, а если начинаю пробовать, то это превращается в поедание на ночь всего холодильника. Пора брать себя в руки. а сделать это проще, если об этом говорить или писать) 
так что "ЛЁД ТРОНУЛСЯ, ГОСПОДА ПРИСЯЖНЫЕ ЗАСЕДАТЕЛИ"