Блог
Войти
Maybe
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Maybe
26.11.2014 23:03
Дневник питания и тренировок за 26.11.2014
Сложный день. Не дотянула до нижней границы калорийности, и белки опять не добрала( Прикреплен дневник питания
1
Maybe
17.11.2014 23:56
Дневник питания и тренировок за 16.11.2014
Дневник за 16.11.14. Выходной день, поздний завтрак, в итоге даже до основного обмена не добрала. Так уж получилось Прикреплен дневник питания
Maybe
11.11.2014 00:09
Дневник питания и тренировок за 10.11.2014
105- й день. Сегодня на нижней границе коридора. Жиры, углеводы - норма, белков недобрала чуть-чуть Прикреплен дневник питания
1
Maybe
27.10.2014 22:58
Дневник питания и тренировок за 26.10.2014
Угостилась в обед пирожками, пришлось на ужин немножко урезать порции Прикреплен дневник питания
Maybe
21.10.2014 22:25
Дневник питания и тренировок за 21.10.2014
Сегодня все зеленое, рейтинг по нутриентам низковат Прикреплен дневник питания
Maybe
17.10.2014 16:36
Дневник питания и тренировок за 16.10.2014
все зелененькое, чему я очень рада
. Последнее время редко получается удачный рацион Прикреплен дневник питания
Maybe
12.10.2014 00:16
Дневник питания и тренировок за 11.10.2014
Сегодня позволила себе моей любимой жареной картошки
Прикреплен дневник питания
Maybe
09.10.2014 22:09
Дневник питания и тренировок за 09.10.2014
Белки,углеводы в норме, жиров немного недобор Прикреплен дневник питания
2
Maybe
06.10.2014 23:12
Дневник питания и тренировок за 05.10.2014
Поход в гости, без перебора не обошлось. От тортика можно было бы и отказаться, но не удержалась Прикреплен дневник питания
Maybe
30.09.2014 22:17
Дневник питания и тренировок за 30.09.2014
Немного недобрала белков. Соблазнилась кусочком торта,в итоге ужин голодный Прикреплен дневник питания
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Соус из перцев и томатов
Автор
Светланушка
38.7
1.9
0.2
7.2
28
1
1
Мармелад на агаре
Автор
Татьяна
55.2
0.5
0.3
12.2
7
2
3
Правильный цезарь
Автор
Жанна
156.2
11.5
11.2
1.6
10
0
1
Интересные блоги
J-D
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
12
123
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
27
71
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65
Наталья
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
3
62
Лучшие рационы
Радмира
2025-08-07
Калорийность:
1026 кКал
Витамины и минералы:
82%
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность:
1168 кКал
Витамины и минералы:
87%
Надежда Бобровская
2025-08-04
Калорийность:
1313 кКал
Витамины и минералы:
89%