Не день,а сплошной зажор. первый раз за 4 месяца я пожарила картошки,так сдуру съела всю сковородку. :ты Прикреплен дневник питания

День начинается. Поехали в Ашан,ох набегаюсь. Утро было очень доброе сегодня....
А все начиналось так хорошо, в этом злосчастном Ашане по чуть-чуть,по чуть-чуть налопались всяких конфеток и сладостей,это я еще примерно написала. Вот и результат
Нельзя мне с молодым человеком находится рядом, он еще тот обжорка,а я устоять не могу.
 ЭЭЭЭХ, БЕДА! Прикреплен дневник питания

К вечеру буду постепенно добавлять съеденные продукты.
Позавтракала я , конечно, уже в 12 часу,но как приятно высыпаться! Ура! Пятница! Прикреплен дневник питания

Ну,на сегодня как-то пока так. Глядишь,к вечеру еще что-нибудь приспичит схряпать. :З
Калорийность маленькая, но, как-то очень странно,я не голодаю.  Прикреплен дневник питания

Всем привет! Только сейчас заметила,что доступна новая версия МЗР, но почему-то она не грузится у меня. В чем может быть проблема?
,

Ужин мне только предстоит,надеюсь, я не буду закидывать в рот до этого что попало.
Скормила свой кекс еще вчера одногрупникам, щаааастье. Смогла распрощаться со вкусняшкой,меня это радует. Прикреплен дневник питания

По-плану сегодня должен был быть разгрузочный день
что ж я такая безвольная то
Прикреплен дневник питания

Давно заметила,что употребляю в 2 раза больше углеводов,чем нужно, при 
этом количество жиров всегда в пределах нормы.  Я даже в коридор калорийности укладываюсь.
Какие продукты стоит исключить из своего рациона,учитывая то,что я заядлый сладкоежка: люблю домашнюю выпечку,и,если я не покупаю сладости,то мне не составит никакого труда ее приготовить (как например сегодня),а так же кушаю различные сухофрукты.
Физические нагрузки мне пока делать нельзя.

Посоветуйте что-нибудь. Сильно ли этот фактор влияет на процесс похудения?

Внесла свой рецептик кекса, так как частенько его готовлю. Ну, состав нутриентов расписать мне пока что не удалось,думаю, попозже его доработаю. А так-то сегодня классный день: сходили в кино на Пингвинов. Смеялась громче всех в зале. Хоть из дома выбралась наконец-то. Прикреплен дневник питания

Не очень полезные на самом деле калории. Шоколада аж целую плитку съела. Настроение сегодня просто жуть.. Прикреплен дневник питания