Тыква
С добрым утром! С середины ночи что-то не спится, ноги крутит, наверно на смену погоды. решила рассказать, как я использую в еде тыкву. В моем детстве родные из тыквы готовили или  молочную рисовую кашу или плацинды сладкие. А я не ем ни молочных каш, ни сладких пирожков. Муж долгое время ее просто в духовке запекал и ел, мне это тоже не нравилось. И вот пару лет назад я вспомнила, что проделывала еще в советское время свекровь моей сестры. Они с мужем выдавливали из соковыжималки морковный сок, а жмых добавляли в оладьи, сырники.  Я такое решила попробовать  с тыквой. Сначала начала с сырников. Половина творога, половина тертой на мелкую терку тыквы. Вкусно получилось. Причем интересный вкус без добавления сахара  и соли, я сырники соленые до этого пекла. Потом попробовала  сделать оладьи с печенью - тоже 50 на 50, опять получилось вкусно и оладушки  сочненькие. А вчера достала головку капусты, чтоб стушить, но передумала   и напекла оладьев тыквенно-капустных, как раз подруга подошла - ушли оладушки на ура. рецепты еще не записывала, может сегодня поколдую над калорийностью. А у кого есть интересные рецепты из тыквы, я б еще проэкперемтировала?

Я прочитала, что такое инсулинорезистентность и пришла к выводу, что она у меня есть, просто раньше я думала, что у меня повышенный сахар в крови. у мужа диабет - меряем часто. у меня скачет между 6.5 до 7.5. так может кто подскажет, где посмотреть какое питание при этой гнусной маме?

Опять всем здравствуйте, и снова я - с новой не помню уже  какой тысячей проб вести ЗОЖ  - больше недели не выдерживаю. потом срываюсь опять на обжорство.  вес правда держится постоянный, но какой вес - как три стройненькие девочки. В общем, опять с богом. Может таки продержусь потому-что совсем уже со здоровье паршиво. Вот она я - пристыдите. может подействует

Просьба о подсказке
Я хоть и плохо слежу за питанием, но на сайте я 8 лет. обычно проплачивала полную версию на год и то занимаюсь собой, то не занимаюсь - больше не занимаюсь, иначе был бы результат. Оплата полной версии у меня закончилась в апреле.  так вот,  вопрос - кто-то с Украины оплачивал последнее время что-то на сайт? какие платежные системы сейчас работают? кто-то что-то знает?

Всем здравствуйте, продолжаю борьбу с собой. за последние 63 года всегда побеждала моя худшая половина но я не теряю надежду. с 1 числа считаю опять калории. чтоб не зайти в депресуху пока меньше 1700-1800 не получается. а надо 1530 . настраиваю себя на длительный процесс. пора бы уже. для поднятия духа съездила к морю подышать воздухом. У нас  у моря сейчас  грустно. Это крутая Одесская Аркадия   в этом году в разгар сезона

Вопрос
Есть вопрос к сообществу -  я хочу создать рецепт борща, если брать все сырое, это не правильные цифры получаются? как  вы считаете рецепты первых блюд, что все правильно учитывалось. овощи ж увариваются, вода немножко выкипает? помогите, пожалуйста с рецептом

Всем  здравствуйте! Уже наверное переела за сегодня. набрала 900 за полдня из 1500 нужных калорий, а день у меня начинается с 11 утра до 3 ночи. Убить себя мало. Это ж еще нужно научиться кушать только нужные продукты, чтоб нутриенты были   высокие!!! да, человеку который всю жизнь вел беспорядочный образ жизни, уже ничего не поможет. но буду еще стараться. хожу тяжело, отдышка, пузо под коленями болтается. как себя настроить - если не упорядочить еду, то капец? крик вопиющего  в пустыне. пока сама себя не настрою, никто мне не поможет 

Возвращение
Здравствуйте, уважаемое сообщество. К вам возвращается блудная дочь Наталья. Начала я свой путь на нашем сайте 8 лет назад. Если б я выполняла  все как нужно и соблюдала бы каллораж, то была бы уже стройненькой и красивой. А так я старая и очень толстая . Вот дала себе уже сто тысячное обещание, что начну вести себя правильно. Люблю поесть неправильную пищу - хоть убей, а этого нельзя делать.  В общем благословите... начинаю новый поход за красотой и здоровьем

КОНСУЛЬТАЦИЯ
Уважаемое сообщество! Я из Одессы. оплачивала несколько лет полную версию из Приват-банка без проблем. Теперь подошло время оплаты, а банк блокирует платежи, говорит что с целью защиты от мошенничества. Кто-то столкнулся с такой проблемой? Может подскажете, что делать? 

Уважаемое сообщество! Помогите особо непонятливым. Как мне добавить данные сына, чтобы тоже контролировать питание и тренировки. Буду очень призательна