У нас несколько дней назад на сутки пришла зима. была минусовая температура и снегопад. сейчас все растаяло. на улице +10

УРА!!!!! 
Всем привет!!!! Меня опять на месяц заблокировали. думала "наши", а может "ваши" .  Это не важно. Главное я опять на сайте. Соскучилась за всеми. Закончиваю серьезный трудовой десант через день-два. Займусь собой и дневник питания очень нужен будет

я опять выбилась из колеи из-за работы, хотелось положительных эмоций, у меня наилучшее поднятие насроения - что-то вкусненькое  съест. присела на тестовые блюда. боюсь к весам подходить

Не могу пройти мимо, чтоб не показать опять своих красопетиков. мы ходим в садик. был утренник  - золотая осень

С добрым утром! Вчера были у кума на дне рождения в ресторане. до похода ничего не ела, но там думаю каллорийность перебрала - и еда была вкусной и от тортика не отказалась. Сегодня годовщина мамы - договрились с сестрой вареников поесть, мама их любила готовить. тоже  калории считать ничего не буду. А вот с завтра захожу в серьезный режим. очень отдышка мучает, а по контролю питания реально можно немножко в весе сбросить, а если захотеть - то множко. но это не мой вариант к сожалению.

Сегодня у моей сестры день рождения. 56 лет. я ее на 87 лет старше. няньчилась все детство. мама считала, что я должна ей заниматься в свое свободное время, а у родителей в те годы свободного времени на детей не было. вот мы и воспитывались друг с другом. слава богу выросли дружно. до сих пор как одна семья. она моего сына, а я ее дочку любим как своих. и внуки у нас общие (хотя только ее , у моего  сына детей нет). Внуки - наш на сегодня общий смысл жизни.

Перехожу на осенне-зимний сезон. начинаю готовить судак. лето было жаркое.  сделали перерыв. теперь уже можно покупать свеженький  судачок- не будет бысто портится. готовить буду по Алыным рецептам. у нее, что не рецепт - то шедевр

открываю ореховый сезон, закрываю фруктовый. теперь буду делать себе сладости: вкладывать в финик кусочек орешка и горького шоколада. антистресс называется. сейчас по калорийности не помню, но в прошлом году вроде вписывалась  в рацион

Катя нас радовала хризантемками, как раз в осень. а я хочу напомнить всем, что опять скоро опять будет весна. Хорошего вам всем дня сегодня.

почти неделю болит колено. больно становится, когда на него ступаю. вроде опухоли нет. растирали, приборчик у меня иммуновозбудительный - часто помогает, если к больным местам прикладывать - как-то он токами воздействует. в Питере покупала. специальная фирма есть - у них много таких прибамбасов. я даже одеяло себе купила из фольги - говорят, что внутреннюю энергетику мобилизует. моему лысому коту нравится под ним на мне спать . Но не об этом - ничего не помогло моему коленку. жду доктора. как бы это уже не было деформацией от веса - тогда капец