Опять всем здравствуйте, и снова я - с новой не по...

Опять всем здравствуйте, и снова я - с новой не помню уже какой тысячей проб вести ЗОЖ - больше недели не выдерживаю. потом срываюсь опять на обжорство. вес правда держится постоянный, но какой вес - как три стройненькие девочки. В общем, опять с богом. Может таки продержусь потому-что совсем уже со здоровье паршиво. Вот она я - пристыдите. может подействует

Юджин (кето+ИГ) 25.09.2022 15:17

ЗОЖ - больше недели не выдерживаю. потом срываюсь опять на обжорство

потому что у Вас, скорее всего, инсулинорезистентность, которая мешает худеть просто снижая калорийность пищи. Почитайте про диеты, где не надо снижать ежедневный калораж. Можно у меня на ютуб канале...

ната М 25.09.2022 15:38

Юджин (кето+ИГ),

ната М 25.09.2022 16:32

еще раз спасибо

Katy 25.09.2022 16:39

Совсем себя не любите...
Кушайте любые продукты на ту калорийность, с которой будете худеть, необязательно ЗОЖ

ната М 25.09.2022 17:16

переедаю.... ем больше в калориях, чем надо

Inna 25.09.2022 17:19

Пусть этот раз будет удачным 🌼 я спасаюсь вкусным зелёным чаем, тоже на свои 1800 не наедаюсь

Женя 25.09.2022 17:20

ната мехеда, нужно смотреть, какие продукты больше насыщают при меньшей калорийности, и составлять рацион из них. Снизить общее кол-во углеводов, тоже не так голодно будет

Женя 25.09.2022 17:20

Inna, ооо, чай это да, тема)

Оксана Л. 25.09.2022 17:21

Стыдить ни к чему, Вы сами себя стыдите, поэтому и срываетесь. Просто поддержу, пусть все получится! Дарю цветочек

ната М 25.09.2022 17:44

всем большое спасибо - буду стараться таки для себя

Любовь Журавлёва 25.09.2022 18:07

Пусть всё у вас получится ! Желаю только удачи !💐💐💐

Мартинка 25.09.2022 18:11

Надо снижать инсулинорезистентность. Пока она присутствует, будет чувство голода и будете есть больше, чем запланировано. Потому что с голодом бороться бесполезно, если есть инсулинорезистентность. Разве что снижать количество углеводов и частоту приёмов пищи.

ната М 25.09.2022 18:18

Вот Юджин тоже так говорит, буду изучать сейчас все про это дело, потому что аппетит зверский. если я не имею аппетита, значит уже умерла Плачу

Мартинка 25.09.2022 18:23

ната мехеда, изуйчайте, пожалуйста. Это на самом деле ваше спасение

Мартинка 25.09.2022 18:32

ната мехеда, можете глянуть на ютубе людей, худеющих на кето. Вот, мне дневник девушки понравился. Там не очень много видео. Но она хорошо объясняет весь свой путь, что делала и как худела. https://youtube.com/playlist?list=PLlaAoIl1dhLOgmbccktnr-5J0IejrlIBR