Я прочитала, что такое инсулинорезистентность и пр...

Я прочитала, что такое инсулинорезистентность и пришла к выводу, что она у меня есть, просто раньше я думала, что у меня повышенный сахар в крови. у мужа диабет - меряем часто. у меня скачет между 6.5 до 7.5. так может кто подскажет, где посмотреть какое питание при этой гнусной маме?

Она самая 25.09.2022 22:26

не поняла что гнусной, но про питание, очень нормально рассказывает Ольга Павлова на ютубе, аля врач эндокринолог. + советы от многих слышала, не есть быстрые углеводы, натощак. это сладости, и фрукты тоже. Лучше в сочетание со сложными углеводами. Или после сложных углей. Логично чтобы не было этих скачков, короче конфетку лучше есть, после еды, а не до

ната М 25.09.2022 22:44

спасибо. я сладкое почти вообще не ем. но люблю все соленое и мучное: пирожки жаренные, вареники, пельмени, ну и водочку иногда. Про это все надо наверное, забыть навсегда

Мартинка 25.09.2022 22:52

Очень высокий сахар у Вас. У врача давно были?
Поддерживаю комментарий выше. Ольга Павлова действительно доходчиво объясняет.
Посмотрите третий ролик для начала.

ната М 25.09.2022 23:09

спасибо за поддержку