ната М
07.05.2025 22:43
читаю, как девочки с весом и собой справляются и д...
читаю, как девочки с весом и собой справляются и думаю какая ж
я.... дальше нецензурно. 10 лет я пытаюсь собой заняться, сдохну
скоро, а воз (в данном случае вес) и ныне там. уже и хожу еле-еле
по комнате (не говоря от том, чтоб выйти из дому) и ранки
появляются незаживаемые, а я как последный алкоголик не могу
держать норму питания. срываюсь постоянно. какой нужен мотиватор -
совсем слечь?
2
58
ната М
07.05.2025 23:18
Мария. Минус
50. Ем всё., видно по ходу никак иначе
Мария. Минус 50. Ем всё.
07.05.2025 23:21
ната М, и
в этом нет ничего зазорного. Но в ряде случаев именно эти
специалисты помогают с проблемой питания, когда уже и угроза жизни.
А вы никак с собой совладать не можете. А можете не мочь, потому
что проблема в мозге, а не в том, что вы там, например, безвольная
тряпка.
ната М
07.05.2025 23:33
Мария. Минус
50. Ем всё., я это умом понимаю. но другие же люди как могут с
этим бороться. а у меня не получается
Мария. Минус 50. Ем всё.
07.05.2025 23:33
ната М,
люди разные и причины разные могут быть плюс когда ожирение, там и
физиология не на вашей стороне 
ната М
08.05.2025 00:07
Мария. Минус
50. Ем всё., сделаю с сегодняшнего дня еще попытку - может
наберусь терпения. почитаю ваши комментарии со
ссылками. бог мне в помощь
Галина
08.05.2025 00:18
ната М,
хочу вас поддержать! Если не получается самой, значит нужна помощь
специалиста. Все люди очень разные, я читала, что скорость
метаболизма может очень отличаться и КПД усваиваемой еды. Мой муж
ест в 2 раза больше и все равно худой. А я как то умудрилась наесть
лишних 25 кг. Сейчас почти месяц на дефиците калорий. В принципе
так жить вполне терпимо, я почти никогда не голодная, если пью
норму воды и ем зелень и овощи. Главное не есть сладкое до основной
еды. Если как десерт - то я могу ограничится 2 печеньками или одной
конфеткой, а не полпачки вхомячить
Катерина
08.05.2025 07:02
Наташа, я первый раз сбросила 22кг, потом с переменным успехом и
борьбой, через 3года вес вернулся. Сейчас я, как не стараюсь, вес
не падает, даже растёт, не помогают ни разгрузки, ни большой
дефицит, я просто тупо продолжаю держаться программы, в надежде,
что вес всё таки сдвинется. Хочу сказать, что второй раз очень
трудно опять худеть, но ещё труднее удержать вес, который сбросила.
Я уже махнула рукой, и живу в этом ритме, иначе с ума можно сойти,
если каждый день убиваться по поводу веса!
ната М
08.05.2025 14:11
Катерина,
так ты ж стройняшечка по сравнению со мной. я просто хирею с каждым
днем. в прошлом году я еще выходила на улицу - в этом уже не могу.
мне надо систему держать. а то я неделю 1400 - 1500 калорий, потом
нажрусь разной вкусности и неделю жру все не считая, а то и больше.
месяць хотя бы выдержать. может сдвинется вес
anton
08.05.2025 14:18
Наверное, есть какое-то чудодейственный способ у них, как худеть и
поддерживать фигуру.Сам тоже уже 3 года похудеть никак не могу.Стараюсь 1.500 калорий не превышать, а иногда бывает что и 1.800
съем и даже больше.
ната М
08.05.2025 15:22
anton,
мой эндокринолог говорит, что у полных людей нет фермента который
расщеплял бы жиры, которые откладываются. и его нужно принимать как
инсулин диабетикам - уколами. уже лет 5 мне рассказывают об
этих уколах. я забыла как они называются. в общем принимать их
нужно постоянно, а цена 1000 долларов в месяц. моя приятельница
себе это позволяет. мало того, что она хорошо похудела, у нее еще и
выброс энергии - жир сжигается. человек под 70 живыет на полную
катушку - есть желания и потребности. а мне и не хочется ничего от
этого лишнего веса. но цена на уколы для меня недосягаемая.
Перо единорога
08.05.2025 17:03
Я могу говорить банальностями, но может ли это происходить потому,
что вы слишком строги в своей диете? Например, сразу низкий
калораж. Можно попробовать есть на 200 ккал в день меньше, вряд ли
от этого будет срыв.
ната М
08.05.2025 19:12
Перо
единорога, я думаю, что это только моя распущенность. вполне
можно держать 1500 и постепенно снижать вес - по-тихоничку. но надо
это сделать нормой жизни. а тут вдруг вареничков захотелось,
пироженко и так далее. у меня какая-то мучная зависимость
Georgijs
08.05.2025 19:21
какой нужен мотиватор
Для "слечь" как раз не нужен никакой мотиватор. Лежи себе и мечтай
Вообще мотивацией считал бы не наличие чего-нибудь, а действие для того, чтобы (в этом месте ставится ваша цель).
Это как с походом дамочек в салон красоты - самая понятная мотивация - действие для того, чтобы!
Перо единорога
08.05.2025 19:26
ната М,
1500 может быть слишком низко, когда есть такого рода проблемы.
Можно попробовать 1800-1900, это лучше и может дать результаты, чем
если просто переедать без подсчета.
Светлана?
08.05.2025 19:55
Вы уже в том состоянии, когда надо худеть с врачом. Идите к
эндокринологу. Сама вы не справитесь. И мужа с собой берите.
Людмила
08.05.2025 20:59
а не пробовали отследить чувства и эмоции? я под влиянием тревоги
например, срываюсь на еду. Когда чувствую, что денег до зарплаты не
хватает.
Наталья
09.05.2025 00:06
Светлана?, я каждые 3 месяца хожу к
эндокринологу, это единственнй врач , который не говорит мне, что
нужно худеть,а наоборот, об этом говорю я. Эндокринолог говорит,
что вы хотите, у вас гипотериоз. Сама спросила у ней про
уколы оземпика, она - категорически, даже не
вздумайте!.
сама себе поставила диагноз - депрессия, но как с ней справиться, не знаю. Наверное, это просто возраст, время дожития. средне-статистически через пол года будет 75. Пора о душе думать, а не о весе.
сама себе поставила диагноз - депрессия, но как с ней справиться, не знаю. Наверное, это просто возраст, время дожития. средне-статистически через пол года будет 75. Пора о душе думать, а не о весе.
ната М
09.05.2025 00:15
Наталья,
мой эндокринолог уже сколько лет говорит, что меня спасет только
операция. они там часть желудка и кишечника убирают. люди шикарно
сбрасывают - по 50-60 кг. ничто другое говорит не
поможет. но я под нож не пойду. и на вес я бы внимания не обращала,
но не могу ходить. а если Вас вес не угнетает, то и ну его...
а с депрессией надо бороться. думайте о том, что вам еще только
будет 75, а люди сейчас живут до 90, то можно еще много всего
успеть
anton
09.05.2025 00:24
ната
М,
он не может такую ерунду говорить. Скорее всего в силу своего возраста вы его неправильно поняли.вам нужно просто меньше есть.
я если ем больше чем 1400 кал, не худею. А вам нужно наверное, еще меньше есть. не бойтесь просто остаться голодной , ваш организм имеет достаточный запас жира, чтобы восполнить дефицит.но сначала вам нужно просто начать делать то для чего этот сайт предназначен, т.е. просто записывать каждую конфетку и каждую плюшку, и вы увидите, сколько вы на самом деле едите лишнего.
ната М написал:
эндокринолог говорит, что у полных людей нет фермента
он не может такую ерунду говорить. Скорее всего в силу своего возраста вы его неправильно поняли.вам нужно просто меньше есть.
я если ем больше чем 1400 кал, не худею. А вам нужно наверное, еще меньше есть. не бойтесь просто остаться голодной , ваш организм имеет достаточный запас жира, чтобы восполнить дефицит.но сначала вам нужно просто начать делать то для чего этот сайт предназначен, т.е. просто записывать каждую конфетку и каждую плюшку, и вы увидите, сколько вы на самом деле едите лишнего.
Exodus
09.05.2025 09:46
anton,
для начала,надо вывести организм из инсулино резистентности,и
научить его использовать жиры,и не жить на углеводах,в сахарной
ловушке,в которой, большинство и живёт,кортизоловая петля.и все как
обычно упирается - физический труд,голодание,и холод,все это делает
обмен веществ гибким.а тупорылый местный дефицит калорий,на быстрых
углеводах,тупиковый метод,который кортизолом жарит мышцы при тупых
пищевых,а не физических дефицитах,повышенном обмене веществ
Татьяна Власова (кето)
09.05.2025 15:41
я вообще не могу себя взять в руки. Дала себе
слово. публиковать дневник каждый день и держать дефицит. Вот
на днях уже полгода. РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ.
Эна
09.05.2025 15:48
Здравствуйте, ранки не заживающие, это на фоне сахара? Моим
знакомым, от таких ранок помогал лосьон для тела солярис от доктор
нона, я дома всегда его держу смазывать любые ранки, быстро
заживает. А про похудение, то что вы осознаете проблему, уже
большое дело, слава Богу.
Oleg Lobanov
09.05.2025 18:58
ната
М,Взяться за себя никогда не поздно. Вам же вроде не 80? Если
сильно хочется есть-митформин в помощь,плюс Саксенда. Если из
РФ-пробуйте Тирзетту и аналоги. И похудеете.
ната М
09.05.2025 19:38
Oleg
Lobanov, спасибо. попробую. тирзетту, может найду у нас
аналоги. я не из Росии. митформин помогает только не толстеть
больше
Oleg Lobanov
09.05.2025 19:52
ната
М,Эти препараты РЕАЛЬНО помогают соблюдать диету!!!!!!!!!
Новые рецепты
Салат с креветками, яйцами, сыром и огурцом
157.1
16.4
9.7
0.8
0
Каша из овсяной крупы с бананом
34.1
0.9
0.4
6.6
9
Шампиньоны маринованные
66.4
5.3
4.3
1.2
24
Лучшие рационы
2025-05-08
Калорийность: 1148 кКал
2025-05-01
Калорийность: 1276 кКал
2025-05-05
Калорийность: 1325 кКал
Интересные блоги
И, возможно, психотерапия