DobrayZena
09.08.2022 19:40

Дневник питания за 09.08.2022

Привет.
5 был отвес на 700 но, потом три дня резко вернулись они, а сегодня опять такой же отвес.
Знаю, что вода, но всё же приятно!
Вчера большую часть дня разбиралась с коммунальными платежами... Та ещё муть... Но вроде свела дебит с кредитом.
В ВК набрела на группу книжный приют, очень замечательная идея! Я совсем недавно начала собирать книги классиков. Да, пока это просто сбор, и чтение не главный приоритет, но сейчас я понимаю, что электронная и аудиокниги это совсем иное чувство.
Когда покупали квартиру, прошлые хозяева оставили нам небольшую библиотеку, что-то было очень интересное, а что-то из разряда "красная звезда везде и всё", мне такой жанр не подуше. Эти книги стояли 2 меня на отдельной полке. И вот вчера они уехали в приют, пусть найдут своих чтецов!
Ночью я снова до 2 часов играла в свою игру с кубиками... А утром не выспалась(.

Вечерком уж очень захотелось винишка, подружка привезла с юга, угостила другую подружку, а ты угостила меня) круговорот вина в природе.

Всем добра!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5%
100
121 16 5 3
Кофе*
1
92.2 2.7 3.2 13.3
Малиновое пюре с семенами, без сахара
50
27.5 0.6 0.5 3.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Перец фаршированный сентябрь
320
398.1 16.3 25 27.2
Мед пчелиный
30
98.4 0.2 0 24.1
Вода
500
0 0 0 0
Слива (садовая)
340
166.6 2.7 1 32.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша холодного копчения
50
88.5 12 4.5 0
Картофель (Варка со сливом)
167
121.1 3.2 0.7 25.6
Вино, столовое, красное
260
221 0.2 0 6.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Кекс в форме 10.08.2022 07:34
Вы такой позитивный человек, Зина, уважаю, когда по жизни люди идут с юмором
DobrayZena 10.08.2022 08:10
Наталья, спасибо)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги