Дневник питания за 11.09.2022

Привет.
Ночью была злая, даже не знаю по какой причине, хотелось две вещи - апельсин и вылить кучу г..на в пространство. Вот и накидала вчера мысли про одежду и тех, кто ее носит.
Но как говорят "утро вечера мудренее".
И действительно это так!
Сегодня у Доченьки был дебют с новым танцем. Все прошло замечательно!
Сынок ходил с нами, и был поддержкой и опорой, помогал держать вещи, относил-приносил крупные сумки, в общем мужик!!!
По еде - не хочу есть, давление, но голова не болит, просто пылают щеки и мёрзнут конечности.
Всем добра!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе*	1	92.2	2.7	3.2	13.3
Творог мягкий 5%	50	42.7	4.3	2.5	0.8
Топпинг со вкусом шоколада	20	65	0.4	1	13.6
Итого	603	199	7	6	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
САЛАТ "СПАРЖА ПО-КОРЕЙСКИ"	100	180	10	15	1.5
Ролтон	60	264	4.2	13.8	30
Итого	160	444	14	28	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Crazy fruit пастила ассорти	20	52.6	0.5	0	11.8
Арбуз	1018	274.9	7.1	1	59
Итого	1038	327	7	1	70
Итого за день	1801	971	29	36	130