Дневник питания и тренировок за 01.11.2014

доброй ночи!
прямо лесенка сегодня получилась, но вес радует - 50 кг)
пусть всегда так держится!
сегодня размышляла над таким вопросом (если в публикации дневника никто не ответит, создам отдельную тему): во многих статьях, многие родившие подруги описывают чудодейственное средство от растяжек: мумие + детский крем, намазать на проблемный участок, обернуться пленкой (в некоторых случаях просто втереть) и через 10-15 сеансов растяжек не будет...
вроде бы ничего сложного попробовать самой, но у меня не доходят руки.
вопросы собственно в чем:
- есть ли люди (женщины), которые это пробовали на себе? был ли результат?
- и за счет чего эта смесь должна убрать(заживить, удалить - назовите как хотите) растяжки?
всем ЗДОРОВЬЯ!!!
Спасибо за внимание!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сок Любимый персик и яблоко	104	52	0.4	0	12.7
Сахар песок	11	43.9	0	0	11
Вода	290	0	0	0	0
пирог овсяный с малиной (29.10.14)	75	167.7	5.2	3.2	29.9
слойки с творогом (30.10.14)	54	129.5	6	5.8	13.7
конфеты (31.10.14)	25	83.8	1.9	3.3	11.4
Итого	559	476.8	13.5	12.4	78.6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пирог с мясом (30.10.14)	90	167.5	14.1	6.3	14.8
Какао смесь, без добавления сахара, порошок	6	22.6	0.9	0.2	3.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Вода	660	0	0	0	0
Итого	766	230	15.1	6.5	28.6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	11	43.9	0	0	11
Вода	285	0	0	0	0
Пшенный суп	285	115.1	6	2.9	16.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	24	48.2	1.6	0.3	9.6
Скумбрия холодного копчения	40	60	9.4	2.6	0
конфеты (31.10.14)	25	83.8	1.9	3.3	11.4
Итого	670	351	18.9	9	48.4

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	11	43.9	0	0	11
Вода	270	0	0	0	0
конфеты (31.10.14)	33	110.6	2.5	4.4	15
пирог с мясом (30.10.14)	100	186.1	15.7	7	16.4
Итого	414	340.5	18.2	11.4	42.4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица жареная, по 2-16	80	217.6	18.6	15.8	0.1
Скумбрия холодного копчения	60	90	14	3.8	0
Капуста белокочанная, квашеная	32	7.4	0.6	0	1
Котлеты говяжесвинные (06.19)	33	87.3	4.3	7.6	0.5
Итого	205	402.2	37.5	27.3	1.5

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Вода	300	0	0	0	0
йодомарин	1	0	0	0	0
Клубника, сырая	154	49.3	1	0.5	8.7
конфеты (1.11.14)	10	32.6	0.8	1.3	4.3
слойки с малиновым вареньем (1.11.14)	32	88.5	1.5	3.8	12.8
Итого	507	210.2	3.4	5.6	35.8
Итого за день	3121	1959.4	108.4	65.7	239.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Варвара ВАРИНА 02.11.2014 00:18

Зинаида Швырёва написал:
- есть ли люди (женщины), которые это пробовали на себе?

Я пробовала Смущаюсь

.Больше чем на неделю меня не хватило.....Теперь вот в холодильнике стоит))))))
Я надеюсь, что когда организм адаптируется к послеродовым"переменам",и к потере веса ,и немного в нем" устаканиться",то растяжки станут менее заметны,а,может, и вовсе исчезнут.....но эт только надежда))))))))))у меня с моими пацанами (двойняшками) живот на 6м был как у других дам на 9м,но все же я надеюсь))))))) С улыбкой

DobrayZena 02.11.2014 00:21

ВАРВАРА ВАРИНА, у меня с моим одним живот был огого) все врачи спрашивали, а не двойни ли у меня там)) в итоге кесарево! а меня хватило дня на три)) одна смесь пропала и уже утилизирована, а теперь стоит просто мумие растворенное (ый) в воде... ждет своего часа...
а вашим карапузам сколько?

Варвара ВАРИНА 02.11.2014 00:24

Зинаида Швырёва,

Зинаида Швырёва написал:
а меня хватило дня на три))

ВОТ и я о том же!!!!!))))))
Нам по 4-ре года уже.

Иринка 02.11.2014 00:28

говорят, что растяжки убрать только лазерной шлифовкой у косметолога можно.. А по поводу мумие, крем не мешала, делала маски для волос. Но у меня был таблетированный (очень сложно растолочь и развести). Эффект может и был, но там маски комлексные были. Но вот запах.. мне лично куриным пометом воняло, даже после мытья головы. Собственно мумие и не может пахнуть вкусно)

DobrayZena 02.11.2014 00:36

Иринка, запах своеобразный конечно, но мне напоминает елочку)
у меня кусковой. на счет лазерной шлифовки - пока не решусь, после родов только 4 месяца прошло, если к лету не исчезнут, то буду думать уже о чем-то таком.

Иринка 02.11.2014 00:42

Зинаида Швырёва, я подозреваю, что это мне с экземпляром так повезло)) Я эфирными маслами спасалась)) Ну увлажнение и массаж всегда полезны для упругости кожи, так что хуже точно не станет)) Тут еще пилинг в тему будет наверняка. Обязательно поделитесь опытом, если созреете)) Для меня это актуальный вопрос, но ягодичные растяжки слишком старые, а вот последствия от пузожителя планирую предупредить, надеюсь выйдет))

DobrayZena 02.11.2014 00:43

luckydream, спасибо!!! сейчас изучу материал!

DobrayZena 02.11.2014 00:58

luckydream, масло с витамином Е ежедневно (в принципе это и до беременности все делала и сейчас делаю)