Вчера была у подруги в госьтях с которой давно не виделась!
Она мне чуть не с порога сказала что ХВАТИТ МНЕ ХУДЕТЬ!!!
Живот ушёл,талия сузилась, вот ноги только еще чуть чуть осталось уменьшить в объёме
Но ноги у меня никогда не были худющими-тростиночками на соклько я себя помню. Ну может я когда была ребёнком лет 10-11.
После первой беременности и кормлением 5.5 месяцев ребёнка, мои формы очень уменишились,сдулись!!!
 На данный момент мой вес 66.4  при  росте 165 см, до беременности был 64.4 - осталось ещё 2 кг, что не очень СТРАШНО, я просто очень боюсь что если буду ещё худеть то "верхняя часть" ещё больше уменьшится.
Собираюсь продолжать питаться как обычно 1500-1700 калорий и дать большой упор в упражнениях на ноги,бёдра,и грудь. Живот, руки-плечи-спину чуть-чуть. С одной стороны хочется увидеть заветную цифру 60 на весах, а с другой стороны что б не стало хуже!!!
Что посоветуете???.....

Вот такой рацион был на вчера, не добрала белков и нутриенты низковатые
Ну не было у меня дома нечего не арахиса, семня подсолнуха, не рыбы, не печени что бы всё подогнать  
Ну а так впрочем нормально почти все зелёные дорожки!!!

П,С Сегодня пойду в маркет всё докупать, я решила составить список продуктов ПОЛЕЗНЫХ, которые всегда должны быть в доме  и от которые все эти витаминчики поднимают (Орешки:арахис, грецкие, семена подсолнуха, грудинка куриная, морская капуста и т.д) - Всегда, всегда должна быть в доме!!!! Прикреплен дневник питания

Сегодня решила попробовать, составить рацион в новой версии дневника!
Заполнила свои данные и что я увидела на графике БЖУ, мне надо съедать 1522 калорий в день что бы достичь своей цели. Вопрос?
Куда делись отделения 1700 калорий когда я должна заниматься спортом в этот день? Это не доработка или так и должно быть? Ужесточились условия????
Кто-то может подсказать?
Прикрепляю фото что было понятней....

У меня снова на работе не грузится дневник ни (старая версия) ни новая со вчерашнего дня! Может сново мой гугл хром накрывает или произошли какие-то изменения на сайте?
Дома ещё не проверяла...
Вот такое сообещние выходит...

А вот такое сообщение красным цветом отображается когда пытаюсь зайти в старую версию дневника!

Как вы считаете 800 калорий до Дневного перекуса то есть 4 приёма пищи это нормально или сильно много, вот этим всем я сегодня питаюсь на работе, после работы в часа 16:00 поеду к врачу, дома поздно буду часов 19:00-20:00, урезала себе даже фрукты, то что вы видите хурма и яблоко это половина, у меня и так углеводы зашкаливают а с целыми фруктами вообще бы было 40 углей только в одних фруктах.  Прикреплен дневник питания

Выкладываю впервые свои фото - маленькие достижения.
Первая фотка была заснята чуть позже моей регистрации здесь 28.08.14
Я знаю что результат практически не виден очень маленький срок 3 месяца но всё же не буду останавливаться на достигнутом!

Ура! 
Сегодня у меня маленькая дата, 3 месяца как я с МЗР, и я счастлива, с каждым днём приближаюсь к своим двум целям, вернуть вес что был до беременности 64.5 осталось совсем чуть чуть, и что б быть совсем крутой достичь цифры 60 с моим ростом 165 см
Спасибо всем: создателям, разрободчикам этого чудесного сайта, всем участникам кто меня поддерживал эти все 3 месяца!!!

Немного превысила сегодня коридор , недобор жиров, зато тренировку сделала отличную с Джилиан+ дополнительные упражнения, пресс, руки,грудь, голень в час 15 уложилась!
Завтра взвешиваюсь, ровно 3 месяца будет как я здесь, вот время быстро летит )) Посмотрим на сколько окончательно я похудела Прикреплен дневник питания

У меня на работе с сегодняшнего дня не грузится дневник питания полностью всё приложение Заходила всегда с хрома и всегда всё работало, сегодня попробывала explorer зайти и написал что у меня устаревшая версия adobe flash play, пыталась обновить не получилось из настроек админа
Очень расстроилась, подожду может это глюк на сайте и пройдёт, в хроме всегда всё открывалось explorer никогда не пользовалась! 
У кого-то может тоже такое было?

Вот такая вот картинка белый экран