Ну, что?! У меня опять провал.
Всё что я скинула до своего дня рождения 65.7  за 3 недели.
Всё вернулось. Вес 67.1Жиря...
Я знаю теперь точно!
Первое правило! Норма моих углеводов в день должна быть 150-160 гр в день! И ни-ни не грамма больше!  
В дни тренировок, тоже не привышать это колличество. 
Провела анализ по дням, что я ела в последние дни...
Были застолья, белый рис, круасан шоколадный... - всё это УГЛИ,  а белый рис задерживает воду!
Второе правило - планировать рацион ЗАРАНЕЕ ,а не всё записывать на ходу. Я дала себе слабинку,так как неделю работла из дома, комп рядом,можно быстренько всё записать, подкоректировать, но не получилось....
И третий фактор моего провала - от этого я себя ни как не могу оградить, это моё плохое настроение, моя энергетика, которая каждый раз портится перед  "этими делами" за неделю до того как. Обязательно должна случится какая-то фигня, ссора с близкими, неприятнось на работе, которая меня выбивает из коллеи и я снова "падаю в пропасть" приходит ЖОР, а потом когда всё заканчивается, я думаю и вспоминаю а какого я это ела? 
Сегодня я просто взяла и выкинула весь оставшийся шоколад в мусорку что остался, от неудачного торта, который не получилось у меня сделать на мой день рождения.
С последним я ещё не придумала, не нашла решения, была у гениколога - она просто развела руками,сказала гормоны!!! Кстати пойду их снова проверять на следующей неделе.
Просто так получается,что как будто специально каждый раз  вселенная подсылаем мне такие испытания, с которыми я не могу совладать и пускаюсь во все тяжкие. ОМ-ОМ-ОМ!!!!
Я пообщала себе,что закончу 2 тренинга видео и аудио "О любви к себе и Про увереность" и тога посмотрим, может что-то изменится....

Хочу поделиться с вами новостями про свою работу.
Сейчас происходит такая ситуация на моей работе. Тут я или моё начальство пойдут или не пойдут на принцип, что будет я не знаю?!
Сейчас расскажу всё по порядку.
2021 год я нашла прекрасную работу в маленькой фирме стартап администратором офиса, всё там было с нуля. Компания занимается "Умными ящиками/локеры" - через которые, люди могут получать посылки и главный наш патент через локеры отдавать в стирку,глажку,химчистку свою одежду.Мне очень понравились мои начальники 2 компаньёна молодые, русские, мужчина и женщина. За весь период что я работла в Израиле это было ПЕРВОЕ КРУТОЕ МЕСТО где я просто КАЙФОВАЛА, но мой кайф продолжался не долго.
Через 3 месяца, когда мы обосновались в нашем новом офисе, я его обустроила сама от заказа ручки до фирмы по уборки помещения. Моя должность уже не была актуальна. И мной заинтересовался начальник производственного отдела, он предложил мне перейти в "клаент сервис". Уговоров было много,я не соглашалась, в итоге меня убедил мой ГЛАВНЫЙ начальник, сказал, там есть куда расти  и я уже год с не большим работаю на этой должности. Единственно чего хорошего я достигла в этой должности это что, закрепила свой разговорный английский, когда я начала, разговаривать по телефону с клиентами.
Перехожу к ИТОГОВОЙ ЧАСТИ.
Начальника по производству давно нет, он уволился по собсвенному, на его место взяли молодого не опытного,паралельно пришла ещё одна девочка отвечать на телефоны.
Совсем недавно эту девочку повысили до ответственной за отделом клиентовского сервиса, и часть ответственности сняли с новенького начальника производства и перевели на неё. Все в приницпе к этому и шло, все эти месяцы "новенькая парочка" как спелись.Для меня это был удар ниже пояса,когда я об этом узнала. 
Я всю свою жизнь работала в первую смену,никогда не работала по пятницам и по сменам тоже. Тем более сейчас в моём положении с двумя детьми, какие могу т быть вечернии смены?
А сегодня меня моя "новая начальница" поставила перед фактом, что ей нужно что бы я начала работать по вечерам и пятницам тоже. 
Я конкретно ей заявила,что мне это не подходит и что ГЛАВНЫЙ НАЧАЛЬНИК об этом знает и одобряет. Но в связи с нехваткой людей в нашем отделе,  Я ДЛЯ ВСЕХ ОЧЕНЬ УДОБНАЯ. Лора Чип и Дейл спешит на помощь. За этии 2 недели я согласилась сделать 4 вечера, думала разово, подвели новые работнички, которых кстати нанял наш неопытный начальник.
Вот такая вот ситуация.
Что я чуствую сейчас?
Я могу сказать что я люблю свою работу, клиентов, в душе есть какая-то надежда, что что-то решится на рабоет в мою сторону.
Мне очень обидно за себя, что я выкладваюсь на 200 %  а меня ставят перед фактами,повышают других,не вознаграждают.
Если снова уходить, то в принципе работа по сменам мне подойдёт временно, для того что бы искать новую работаю. Но я не сильно этим желанием ГОРЮ!
Я полюбила свой коллектив, продолжаю хоршо относится к своему высшему начальству.
А если оставаться в той ситуации, в которой я  сейчас, я не хочу навредить своему здовровью, потому что я знаю себя, какая Я! Я переживаю...
Что делать? Я в раздумьях....

Не плохой у меня такой завтрак вышел, поздний в 10.00
Вот сижу и думаю, что съесть? Голод подкрадывается, перебераю всё в голове,что есть в холодильнике и НЕЧЕГО не хочется...Эхххх хорошо работать из дома! Ляпота!!!!!!!